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经常脖子疼就进来看看!和颈椎“和好”只差这一步!

  • 来源:互联网
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  • 2020-08-14
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黄版d2天堂无限次数

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大庆的王女士今年45岁,是一名外企文员,繁重而琐碎的工作经常让她喘不过气,一个月只有两天休息日不说,还经常加班加点。前几天,王女士出现了颈部僵硬、活动受限、手臂酸痛等症状,去医院检查后发现,她的颈椎五到七节突出,是非常严重的颈椎病。王女士这才感叹到:都怪自己平时不注意休息,“拖垮”了颈椎健康!那么,日常生活中如何避免颈椎病的发生呢?

哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任刘达生介绍,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚等原因,使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍。

如何预防颈椎病?

一、合理调整工作和休息时间

长期伏案工作,是导致颈椎病的罪魁祸首,因此工作之余适当的休息,以加强身体的血液流动,缓解局部肌肉疲劳,可有效预防和缓解颈椎的劳累。

二、正确睡觉姿势

如果睡觉姿势不对,很容易会伤到脊椎,仰卧体位睡觉的话,最好在颈下放一个小的枕头,用以保持脊椎的正常弯曲;侧卧的人应该将枕头放在面部和肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。

三、颈部保健操

伏案工作时每隔30分钟,胳膊向外旋转、后背收紧、缓慢仰头,20次为一组。做的过程中注意力量适度,以免拉伤颈椎。

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重磅消息:

8月14日,周五做客《你好,医生!》的医生是:

刘达生

哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任

长期从事 颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗

颈椎病可以诱发以下哪些病症?(多选)

A.中风(如果颈椎关节出现错位,使椎动脉受到牵拉和挤压,可能会诱发颈源性缺血性脑卒中。)

B.四肢麻木、瘫痪(脊髓型颈椎病是由于椎间盘突出、后纵韧带骨化或颈椎管狭窄等因素压迫神经根或者脊髓,诱发四肢麻木、无力、走路不稳、大小便异常等症状,严重者甚至会瘫痪。)

C.耳聋、耳鸣(颈椎椎体发生错位,压迫相应的神经根和血管,使内耳血液循环出现障碍,引起耳聋或耳鸣。)

D.失眠(颈椎病引起疼痛、自主神经功能紊乱以及椎动脉供血不足等,会导致患者出现入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状。)

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  • 编辑:兰心
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