体育明星退役后漂亮女明星排行榜

　　原标题：专题素材奥运会人物素材（二）第十九金自律坚韧马龙、第二十金全力以赴卢云秀、第二十一金坚持拼搏吕小军　　马龙，1988年10月20日出生于辽宁省鞍山市，中国男子乒乓球队运动员，奥运会乒乓球冠军

　　原标题：专题素材奥运会人物素材（二）第十九金自律坚韧马龙、第二十金全力以赴卢云秀、第二十一金坚持拼搏吕小军

　　马龙，1988年10月20日出生于辽宁省鞍山市，中国男子乒乓球队运动员，奥运会乒乓球冠军。2014年任中国男子乒乓球队队长，是首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军于一身的超级全满贯男子选手。

　　马龙从5岁开始在辽宁鞍山学习乒乓球，2001年被关华安教练发掘带到北京继续学习；2003年进入国家队；2004年获得世青赛男单冠军；2009年在亚锦赛中夺得团体、男单、男双和混双四冠，是中国的首个四冠王。

　　2012年，在乒乓球世界杯中获得的第一个男单世界冠军；2013年，蝉联亚锦赛男单冠军，成为史上第一位在亚锦赛男单三连冠的选手；2014年，获得亚洲杯男单冠军，成就亚洲杯四冠；2014年4月，马龙通过队内投票当选中国乒乓男队队长。2015年，连续夺得苏州世乒赛、乒乓球世界杯、国际乒联世界巡回赛总决赛男单冠军，成为乒乓球历史上首位一年内取得这三项冠军的男子球员。

　　2017年1月15日，获得2016年CCTV体坛风云人物最佳男运动员奖。2017年5月，获得2017年全国向上向善好青年称号。2017年6月5日，德国杜塞尔多夫世乒赛，马龙夺冠；9月6日，第十三届全运会乒乓球男单决赛，马龙夺冠。2017年10月，马龙被评为第十三届全运会北京体育代表团“最佳运动员”。2017年10月，马龙获2017年度大本钟奖体育类十佳华裔运动员。2020年10月9日，摘得全国乒乓球锦标赛双打金牌。2021年7月30日，马龙获得东京奥运会乒乓球男单冠军。

　　30日的东京奥运会男乒单打决赛，面对比自己年轻8岁的樊振东，自言“享受比赛”的大满贯选手马龙给年轻的后辈着实上了一课。尽管不在最佳状态且饱受伤病困扰，但他在关键时刻凭借经验优势和更为轻松的心态，如愿拿到金牌，成为奥运会历史上乒乓球男单首位实现蝉联的运动员。

　　7月30日晚，东京奥运会乒乓球男单决赛迎来中国选手“内战”。最终马龙以4：2战胜樊振东，成功卫冕冠军。这是中国代表团在本届奥运会的第19金。图为马龙亲吻奥运金牌。中新社记者 韩海丹 摄

　　5年前的里约奥运会，马龙完成大满贯壮举，由此开启属于他的“马龙时代”。不过，随着年龄的增长，这位中国男乒队长在东京奥运周期走得无比艰辛，两次手术一度导致他远离赛场。期间，樊振东、林高远、张本智和、林昀儒等国内外年轻选手迅速成长，胜利对于马龙来说不再如从前那般轻松。

　　面对后辈们的冲击，正如马龙所说，纵然已经“功成名就”，但对于乒乓球的热爱，他还是决定以32岁的“高龄”再战一届奥运会。为此，他还曾剃了光头，寓意“从头再来”。这位老将义无反顾地走上“战场”。

　　尽管压力巨大，但马龙最终一路过关斩将，与樊振东会师决赛，确保中国队连续四届拿下奥运男单金牌。值得一提的是，半决赛4：3艰难战胜德国名将奥恰洛夫后，马龙的状态已经不可阻挡，一向腼腆的他甚至破天荒地在赛后说出“奥恰赢不了我”，自信由此可见一斑。

　　7月30日晚，东京奥运会乒乓球男单决赛迎来中国选手“内战”。最终马龙以4：2战胜樊振东，成功卫冕冠军。这是中国代表团在本届奥运会的第19金。图为马龙与樊振东赛后举国旗致意。中新社记者 韩海丹 摄

　　决赛前，马龙如往常一样打了一针封闭后才走上赛场，上场后他似乎并没有被伤病所影响。开局阶段，马龙迅速进入状态，以7：0取得领先，而樊振东则被马龙打得一时间有些发懵，二人的经验差距显而易见。

　　7月30日晚，东京奥运会乒乓球男单决赛迎来中国选手“内战”。最终马龙以4：2战胜樊振东，成功卫冕冠军。这是中国代表团在本届奥运会的第19金。图为樊振东在比赛中。中新社记者 韩海丹 摄

　　尽管樊振东曾追回两局，但马龙始终将场上的主动牢牢掌控，特别是他的反手侧切，让樊振东打得异常艰难。关键的第六局，处于领先的马龙打得越来越轻松体育明星退役后，台内挑打结合，颇有“四两拨千斤”的灵动，对比樊振东急于求胜的心态，马龙的技战术运用无疑更为合理，表情更是一如往昔的平静。最终，随着樊振东一记拉球下网，比分定格为4：2，马龙也如愿拿下个人的第25座世界冠军奖杯。

　　“就像做梦一样。”走下赛场时，马龙重演了里约奥运夺冠“比心”的手势。他有些感慨地说，过去的五年殊为不易，尤其是在新冠肺炎疫情暴发的情况下，只有克服比以往更多的困难，才能最终站上东京奥运会的舞台。

　　马龙坦言，比赛过程中并没有什么“秘诀”，反而是近几年交手记录处于下风，帮助他及时卸下压力，“对于自己来说，没有太多包袱，放开手脚全力去拼，打出最好的状态就行。”在马龙看来，与前四场“扭扭捏捏”的发挥不同，本场比赛没有任何保留的地方。“当实力差不多的时候，就看谁临场发挥更好，心态更稳定。”

　　7月30日晚，东京奥运会乒乓球男单决赛迎来中国选手“内战”。最终马龙以4：2战胜樊振东，成功卫冕冠军。这是中国代表团在本届奥运会的第19金。图为马龙在比赛结束后比心。中新社记者 韩海丹 摄

　　还有两个多月，马龙就将年满33岁，此时手握25个世界冠军的他实际上已经成为乒乓球历史第一人。不过，他似乎并不想就此停下脚步。

　　“是否还要继续延续属于自己的时代？”面对这个问题，马龙不假思索地答道：“还没想好。”但他马上补充道：“下一个目标就是东京奥运会男团比赛，我希望和队友齐心协力帮助中国队拿到这块金牌。”

　　东京奥运会乒乓球男单决赛，最终以马龙的获胜而告终，这位中国乒乓球队的伟大传奇延续着他的神迹，正式加冕世界乒坛男子的历史第1人。伴随着这次马龙的夺冠，应该说乒乓球男单历史上没有人比他更出色更伟大了，他就是当之无愧的第一，未来可能也很难再有人去撼动马龙的地位了。

　　而后续在接受采访时，马龙也是公开揭秘，他为什么能够在33岁的年纪完成这样的壮举。马龙很快就要33岁，但是现在他却直接完成了双圈大满贯的壮举，而且按照国乒一直以来的一个惯例，其实他们不会在奥运会上使用年龄这么大的球员，很少有33岁的老将，还能代表中国乒乓球队出战男单。

　　因为国乒队内竞争太激烈，而且更新换代太快了，可是马龙确实证明他比别人都强，你不能不让别人去参加比赛，在拿到奥运冠军后，他也是完成了双圈大满贯，三大赛至少拿遍两次的壮举。马龙后续在接受采访时，也是展现出了作为国乒领军者他的能力。

　　首先马龙直接来了个双语采访，当时面对记者马龙用英文说出了一句话：“纪录就是用来打破的。”马龙的这个英文真是很不错，之前他也多次在赢得比赛后用英文给出表态，这样一个流利的英文，也是很多外国媒体都非常喜欢马龙的原因。

　　不光是因为他很谦虚，而且除此之外马龙还提到了他能够走到这一步，是因为他一直保持着强烈的求胜和渴望，他永远都想赢，其实有很多国乒的顶尖运动员，例如张怡宁就是打到巅峰独孤求败之后，觉得没什么意思了，最终选择了退役。而马龙却并非如此，他一直保持着对于乒乓球的热爱才能够坚持到这一步，这也是非常不容易的。

　　马龙能够以这样的年龄，33岁去打奥运会，打破了国乒之前30岁、只有王励勤保持的参加奥运会的纪录，也是因为他很自律，他觉得自律是很重要的一点。马龙希望能够用自己的自律，给其他的运动员们做一个典范，毕竟他现在还是国乒队长。

　　这一次樊振东输给了她，那么樊振东抢班夺权失败，马龙仍然是国乒男队最厉害的那个人。那很显然现在樊振东不可能说自己已经比马龙更强了体育明星退役后。马龙作为领军者，需要给这些后辈和年轻人们带来更多的榜样作用，而马龙明显是做到了，如果一个33岁的老将都能够做到如此自律的话，那么凭什么你们年轻人做不到呢？

　　所以其实这就是一个非常真实的情况，这都是马龙能够以这样的年纪取得这样成绩的一个关键原因，一个是自律，一个是努力，另外还有保持对于胜利的渴望，可能这都是为什么马龙在外网会收获这么多媒体以及粉丝的支持，他确实无愧于历史第1人。

　　卢云秀，1996年9月6日出生于福建省漳浦杜浔镇范阳村，中国帆船运动员，效力于福建省帆船帆板运动管理中心。

　　2014年，获得国家体育总局授予的国际级运动健将称号。2021年7月31日，卢云秀夺得2020年东京奥运会帆船女子帆板RS:X级金牌。

　　7月31日，日本神奈川的江之岛海岸，出生于1996年的卢云秀于层层碧波中收获了自己梦寐以求的奥运会金牌。长久以来，关于乘风破浪的一切正是这位福建姑娘生命的核心。

　　尽管2008年北京奥运会，殷剑在该项摘得中国帆船帆板项目奥运历史上的第一枚金牌，但女子帆板RS:X在中国仍属于冷门运动，甚至在今天桂冠加冕之前，卢云秀这个名字对大多数人而言还是陌生的。

　　就在殷剑摘金那一年，12岁的卢云秀开始了自己帆板生涯。卢云秀出生于一个多子女的农村家庭，最初被选中练田径，阴差阳错改练帆板后，她与海浪的缘分也随之开启。

　　运动天赋和能吃苦不服输的劲头是启蒙教练看好卢云秀的原因，而就连很有韧性的卢云秀也在开始阶段觉得帆板训练太苦了，这项人们印象里有海、有帆、有长风的美好运动，背后是无休止的体能训练、长跑、拉帆……卢云秀坦言，自己当年是靠着不服输的性格坚持下来的。

　　在一系列青少年比赛中崭露头角后，2013年，17岁的卢云秀成为中国国家帆板队的一员。2019年，卢云秀全面爆发，美国迈阿密帆船世界杯冠军，国际帆联世界杯日本江之岛站冠军，2019帆板世锦赛折桂。

　　就在风头正劲的卢云秀摩拳擦掌准备在奥运会上乘风破浪的时候，东京奥运会推迟的消息传来。无可逃避的重压和低迷中，这个不服输的姑娘再次说服了自己，“目标在那里，这一点并没有改变，我还要朝着它去，多出的一年，我可以进一步完善自己。”

　　从冬到夏，在这一年的卢云秀仍在不断地乘风破浪，在和大海的接触中，她愈发淡然坚定，练得顺利，她会说“不错，接下来就是这样”，遇到技术或体能上的问题，她笑着告诉自己，“跤，总是要摔的”。

　　“冠军永远只有一个，应该坚定自己的信心，然后去把这件事做好。”在卢云秀看来，运动员最高的理想就是奥运会，保持着自己的最佳状态，卢云秀终于来到东京，“努力了那么久，我的目标明确，拿金牌。”

　　卢云秀将自己的好状态延续到了东京奥运会的赛场，在前11轮比赛过后，她净得分30分排名第一，从而进入到了奖牌轮的争夺。

　　连日的乘风破浪背后，是不变的坚定和热爱，29日，卢云秀在微博写道，“每一场比赛都至关重要！全力以赴！希望奥运此行无悔！”

　　北京时间7月31日，卢云秀再一次扬帆起航，在这个“风不错，浪也不错”的日子，她终于与梦想相遇。

　　女子帆板RS:X金牌，中国奥运代表团此次的第20枚金牌，卢云秀这个名字几乎在几分钟内便为国人所熟知。当日，冲过终点的冠军兴奋地跃入水中，其后，卢云秀平躺在自己的帆板之上漂亮女明星排行榜，选择了片刻独处。

　　达成理想的卢云秀其后显得愈发平静，接受媒体采访，专注的她直言，“比赛中的难点不仅仅在于摇帆辛苦，更在于在这个过程中是不是能够每一次都相信我自己，这是最重要的”。

　　对于夺金的这一刻，她说这证实了之前的付出有了回报，“证明了我们的团队，我们所有人的努力没有错，这对于我们来说是最为珍贵的。”

　　如今，卢云秀已经成为网友眼中“真正乘风破浪的姐姐”，而对于这些年持续的“乘风破浪”，卢云秀也一直有着自己的理解，“帆板是一个神奇的项目，在海上，你从来不会知道下一秒风会往哪里走。把控方向的，只有你自己。”

　　“天外有天，人外有人，我要往更远的地方去看，有了对比和竞争，会促使自己不断进步。”卢云秀曾在备战东京奥运会期间说过这样一段话。如今，穿过海之森水上竞技场的层层碧波，她在同一众对手竞争的过程中，用自己的智慧和勇气，笑到了最后。

　　卢云秀在本届奥运会上的比赛过程并非一帆风顺，她在首个比赛日的成绩不理想。随后的几个比赛日中，卢云秀发挥稳定，总排名逐步上升，预赛全部结束后，她排在第一位，为冲击金牌打下了非常好的基础。最终，卢云秀拿到了这枚梦寐以求的奥运金牌。

　　卢云秀自小就展现出在体育方面的天赋，经常能够在中小动会的跑步项目上拿到第一名。她12岁进入漳浦少体校，被送到福建省帆船帆板运动管理中心后，并没有继续自己在田径场上的训练，而是改练了帆船。年少的卢云秀自此和大海结下了不解之缘，从对这个项目的一无所知到勇往直前、乘风破浪，开启了属于自己的运动生涯。

　　在2011年的山东日照全国青少年帆船锦标赛上，卢云秀获得第二名的好成绩。2012年在上海举办的同一赛事中，她获得了场地赛和长距离两项冠军。2013年，卢云秀开始在国际赛场上崭露头角，她在塞浦路斯世界青年帆船锦标赛的帆板女子RS：X级项目中夺魁。

　　2013年，17岁的卢云秀在运动生涯中更上一层楼，她成为中国国家帆板队的一员，在同年进行的世锦赛上获得帆板女子RS:X级银牌。2019年是卢云秀全面爆发的一年，她在美国迈阿密帆船世界杯上获得帆板女子RS：X级冠军，在国际帆联世界杯日本江之岛站的比赛中获得冠军，还在2019帆板世锦赛中勇夺桂冠。2019年11月，卢云秀被评选为2019中国帆船年度最佳女运动员。

　　2008年北京奥运会，殷剑夺得帆板RS：X级的金牌，摘得中国帆船帆板项目奥运历史上的第一枚金牌。女子帆板RS:X级是中国队的传统优势项目，此次代表中国队出战东京奥运会的卢云秀在出征之前就被寄予厚望。值得一提的是，当年殷剑在北京奥运会为中国帆船帆板赢得金牌的时候，年少的卢云秀才刚刚开始自己的帆板生涯。13年时间过去了，卢云秀已经成长为中国在这个项目上最好的运动员，她的综合能力在世界范围内都是出类拔萃的。

　　“冠军永远只有一个，应该坚定自己的信心，然后去把这件事做好。”在卢云秀看来，运动员最高的理想就是奥运会夺冠，这是她第一次参加奥运会，也是她运动生涯最好的时候。此次出征东京奥运会，卢云秀的目标非常明确，就是要争取一枚金牌。

　　奥运会对于卢云秀的重要性不言而喻，在备战的过程中，她每堂训练课都在全力以赴，就是为了能够将自己的好状态得以延续甚至是提高，最终在奥运赛场上全部展现出来。

　　因为疫情，东京奥运会推迟了一年，卢云秀和所有运动员一样，都要面临多一年的备战。在这个过程中，难免会出现一些状态和心理上的波动。第一次备战奥运会就要面对这突如其来的困难，卢云秀也曾经历过一段时间的重压和低迷，但她有自己的调节方式。更重要的是，在卢云秀的心里始终有着最高的目标，当一切都朝着这个目标去努力的时候，也便有了更多的动力。经过了一段时间的调整，卢云秀逐渐找回了自己的初心——在赛场上发挥最好的状态，这才是她最想要的。只有战胜了自己的心魔，才能有更多的资格去谈论如何在赛场上战胜对手，当心无旁骛地走上赛场，卢云秀有了更多创造好成绩的可能性，“不那么去在乎每一轮必须去跑第一，而是更在乎每一天是不是比昨天做得更好。”

　　终于，卢云秀将自己的好状态延续到了东京奥运会的赛场，在前11轮比赛过后，她净得分30分排名第一，从而进入了奖牌轮的争夺。北京时间7月31日，当卢云秀再一次扬帆起航，她距离自己心中的目标越来越近。最终，她没有让这枚心心念念的奥运金牌旁落。冲过终点后的她跃入水中，和对手们相互致意，她振臂庆祝自己的这一场最终的胜利。

　　为了挚爱的帆板运动，卢云秀从少年时期就经历了比大多数同龄人更多的艰辛，甚至牺牲掉了那些本该无忧无虑的时光。但正是因为和这项运动结缘，也正是因为过去十几年从不言弃的努力，卢云秀才有了今天的荣耀时刻。时隔13年，卢云秀让中国帆板运动再一次登上了奥运会的最高领奖台，她的梦想终于成真了。

　　2009年11月24日，在韩国高阳举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中，吕小军打破抓举、总成绩两项世界纪录获冠军体育明星退役后，并当选为年度最佳男子举重运动员；2012年伦敦奥运会男子77公斤级比赛总成绩打破世界纪录夺得冠军；2014年9月23日，在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中打破抓举亚运会纪录，并获得总成绩冠军。

　　2015年11月25日，在美国休斯敦乔治-布朗举重世锦赛男子77公斤级决赛中，吕小军以175公斤的成绩获得抓举冠军，但在随后的挺举比赛中，吕小军三把挑战201公斤都未能获得成功，最终失去了挺举及总成绩的成绩。2016年8月11日，里约奥运会举重男子77KG级决赛，最终拿到抓举破世界纪录的177KG、挺举202KG，总成绩379KG的成绩，由于体重比举起同重量的哈萨克斯坦重，获得亚军。2018年举重世锦赛在土库曼斯坦首都阿什哈巴德继续展开激战，吕小军在男子81公斤级比赛中以374公斤夺得总成绩冠军并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。

　　2021年7月，吕小军入选2020年东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单。7月31日，吕小军夺得东京奥运会举重男子81公斤级冠军。

　　在31日进行的奥运男举81公斤级比赛中，中国选手吕小军抓举170公斤、挺举204公斤、总成绩374公斤夺冠。中国举重队包揽了男子4个参赛级别的金牌。

　　7月31日，东京奥运会男子举重81公斤级决赛中，37岁的中国选手吕小军以抓举170公斤、挺举204公斤、总成绩374公斤的成绩夺得冠军，其中抓举、挺举、总成绩均打破奥运纪录。这是中国代表团本届奥运会的第21金。

　　本届东京奥运会是吕小军职业生涯的第三届，伦敦奥运会中，吕小军拿下男举77公斤级冠军。里约奥运会因体重劣势，吕小军屈居亚军。目前男举81公斤级挺举和总成绩世界纪录都属于吕小军，分别是207公斤和378公斤。

　　此役，吕小军最大对手是意大利新秀皮左拉图，他在今年欧锦赛上举出挺举206公斤，距离吕小军保持的世界纪录仅差1公斤。

　　抓举环节，吕小军第一把试举165公斤失败，第二把试举165公斤成功，第三把试举170公斤成功。对手皮左拉图第一把试举165公斤失败，第二把试举165公斤成功，第三把试举168公斤失败。吕小军领先第二名的皮左拉图5公斤。

　　挺举环节，吕小军试举197公斤、204公斤成功，皮左拉图第一把试举200公斤成功，第二把试举203公斤失败，第三把试举210公斤失败，吕小军成功夺冠。

　　夺冠后，吕小军非常淡定，他坦言自己有些遗憾。“我还在等待2016年里约奥运会冠军，等待国际奥委会的处罚决定。”

　　五年前的里约奥运会，吕小军因为体重劣势屈居亚军。不过，当时夺冠的哈萨克斯坦选手拉希莫夫日前被查出涉嫌兴奋剂违规。如果对手最终被剥夺金牌，吕小军可以实现奥运三连冠。

　　谈到37岁还坚持在举重赛场，吕小军说自己是发自内心的热爱，觉得离不开举重。“我特别喜欢赛场上拼搏的感觉，全世界的粉丝叫我军神，我想证明你们没叫错。”

　　对于四名参赛选手全部夺金，男队教练于杰表示：“每个队员非常优秀，把敢打敢拼、为国争光的精神以及训练水平都发挥出来了，非常高兴他们全部拿冠军，我给他们打99分，扣掉一分怕他们骄傲。”

　　7月31日下午，在日本东京国际论坛大厦A厅，2020东京奥运会男子举重81公斤级决赛在此打响。已“老骥伏枥”5年的37岁中国运动员吕小军连续第三次出战奥运会，冲击这枚志在必得的金牌。

　　抓举阶段，吕小军开把重量为165公斤，第一次试举遗憾失败；第二次试举再度尝试这一重量，成功举起；抓举第三把，吕小军又成功举起170公斤，并刷新奥运会纪录。至此，他在抓举阶段领先第二名的意大利选手皮佐拉托5公斤。

　　挺举阶段，吕小军开把成功举起197公斤；第二把又成功举起204公斤，随着意大利选手皮佐拉托第三把挺举210公斤失败，吕小军领先其9公斤，成功摘得金牌。最后的第三把挺举，吕小军试举210公斤失败，但这无碍于他庆祝自己的这场胜利。

　　这是中国举重队在本届东京奥运会上的第5枚金牌，同时也是中国体育代表团的第21金！他曾在2012年的伦敦“力拔山兮气盖世”，也曾在2016年的里约热内卢“饮恨败北志难酬”，他在众多举重迷口中被称之为“军神”，更在国外被无数人顶礼膜拜。他就是中国举重队的不老传奇——吕小军。

　　那一年里约奥运会的男子举重77公斤级决赛中，在总成绩相同的情况下，吕小军因体重略重于哈萨克斯坦运动员拉希莫夫而屈居亚军。然而，拉西莫夫夺冠一举踉踉跄跄没有站稳，却被裁判判为成功，成为奥运史上永恒的一段争议画面。

　　如果没有2016年在里约的那段经历，恐怕几天前刚刚度过37岁生日（7月27日）的吕小军，这次不会出现在东京奥运会的赛场。

　　7月27日，吕小军37岁生日当天，当中国女子举重队主教练张国政问他生日愿望的时候，他笑着说：“31号（男子举重81公斤级决赛日）再告诉你！”几天之后，吕小军成为了奥运会历史上最年长的举重冠军。37岁老将的“坚持”，更不容易。

　　2021年6月12日，中国举重队公布了东京奥运会的参赛名单，其中，在两届奥运会77公斤级比赛中获得一枚金牌和一枚银牌的吕小军格外引人注目。那时的他，即将年满37岁，是本次中国举重队奥运军团中年龄最大的选手，他也第三次向奥运金牌发起了冲击。

　　“坚持”，恐怕是吕小军在这个东京奥运周期中说得最多的词语，这一个词语对于他这个年纪的运动员来说恐怕要付出更多，更何况因为疫情的关系，这一个奥运周期长达整整五年之久。

　　举重台上大大小小的冠军，吕小军早已拿了个遍，作为一个体力因素占比很重的运动项目，举重运动员到他这个年纪基本上都退役了。然而里约奥运会之后，经过短暂的调整，他又重新回到了训练馆，目标就是东京奥运会。

　　为何选择“坚持”？关注举重和了解吕小军的人都知道原因。里约奥运会的那一场意外失利，让原本已经做好退役打算的吕小军感到心有不甘，虽然赛后大度赞赏了对手的表现，但之后他仍作出了再战东京的决定。

　　先把时间拉回到2012年伦敦奥运会，彼时的吕小军还是个未满30岁（28岁）的年轻小伙。在那届奥运会男子举重77公斤级决赛中，他的抓举成绩为175公斤，挺举成绩是204公斤，以379公斤的总成绩夺得冠军，并打破了该项目抓举和总成绩两项世界纪录。

　　此后的几年间，吕小军保持了高水准，接连在举重世锦赛、举重亚锦赛、亚运会等重大赛事中摘得金牌，并多次打破世界纪录或赛会纪录。但进入里约奥运周期后，吕小军由于伤病，状态出现了起伏，同时国家的选手也在不断崛起，但即便如此，他的实力也并未衰退。

　　当时间来到2016年里约奥运会时，吕小军依旧是男子举重77公斤级当仁不让的夺金最大热门。在以177公斤的成绩破抓举世界纪录后，吕小军在率先将领先最大竞争对手、哈萨克斯坦运动员拉希莫夫的优势拉开到了12公斤，中国名将朝着卫冕的目标稳步迈进。

　　然而，拉希莫夫在挺举第一把只举起202公斤的情况下，为夺得金牌孤注一掷，第二把要到了214公斤，此前他个人挺举最好成绩仅为207公斤，当时的挺举世界纪录也只有210公斤。

　　这一举，拉希莫夫成功了，挺举举起214公斤的他，总成绩和吕小军都为379公斤，由于体重更轻，拉希莫夫惊险战胜吕小军获得了金牌。但是，这一举，也成为奥运历史上最具争议的时刻之一。

　　因为拉希莫夫在举起214公斤重量的时候，表现得并不完美，双脚不断挪步调整，身体始终没有处于并保持在一个静止状态之下，显得踉踉跄跄。根据举重的比赛规则，他的这一把挺举成绩应被判为犯规和无效，然而，当场比赛的三名裁判全都判定其挺举成功。

　　对于拉希莫夫的这一次试举，当时国内的电视解说嘉宾、2004年雅典奥运会男子举重69公斤级金牌得主，同时也是现任中国女子举重队主教练的张国政连连质疑：“他没站稳啊！裁判不改判吗？他没保持静止啊！没道理啊！哎呀，现在这个裁判！”话至激动处，张国政更是气愤地说出了脏话。

　　通过电视转播镜头的一遍遍回放可以清楚地看出，拉希莫夫的这一举确实没有保持身体静止，即便是不熟悉举重规则的一般观众，也能够判断出他是否犯规了。

　　最终，吕小军遗憾获得银牌。在赛后的新闻发布会上，记者提问的焦点不是冠军拉希莫夫，而是吕小军。吕小军则十分大度地表示，无论如何对手都举起了这一重量，自己感到佩服，并为其点赞。

　　今年1月，国际举重联合会（IWF）在官网发布公告称，哈萨克斯坦运动员拉希莫夫和另一位罗马尼亚运动员在2016年期间替换兴奋剂检测尿样，违背了反兴奋剂条例，因此被暂时禁赛，正在等待最终的处罚决定。如若拉希莫夫被判定在里约奥运会期间违规，金牌将被取消，银牌获得者吕小军将递补摘金。

　　对此，吕小军早已释然。他在接受采访时表示：“我在官网看到了新闻，但这件事对我来说感觉很平淡了。已经过去4年时间了，追不追回来影响不大了，毕竟赛场上是他赢了。”

　　吕小军表示，自己要把所有精力都放到东京奥运会的备战中。“过去的事不去想了，主要还是想着东京奥运会，要在赛场上凭自己实力去赢下来。抱着一个梦想，去创造一个奇迹。”

　　2018年7月，IWF针对东京奥运会周期，对比赛重量级别作出调整。男子方面，修改前的级别是8个级别，修改后则变为55公斤、61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、89公斤、96公斤、102公斤、109公斤、109公斤以上等10个级别。

　　级别修改后，吕小军由此前的77公斤级升级至81公斤级。在2018年、2019年举重世锦赛上，吕小军不仅夺得81公斤级冠军，还连续打破总成绩世界纪录，可谓是“越来越妖”。

　　此前，在谈到调整级别时，吕小军说：“平时我体重才79公斤，训练时肯定要长体重，变成84到85公斤。一出国比赛，在飞机上一折腾，加上自己紧张，体重自然而然地至少会掉两公斤。以前打77公斤级要控制体重，可能随着年龄增大，你降完体重之后会影响体力。现在打81公斤级，不需要降体重，反而还得长体重，我觉得这是一个互补。”

　　吕小军还在一档节目中表示，“我的训练量还是比较大的，我喜欢冲重量”。他笑称，“如果要计算的话，一周的训练量肯定要上10吨”。

　　今年4月，在乌兹别克斯坦首都塔什干举行的2021年举重亚锦赛男子81公斤级较量中，上演了一出中国选手的“神仙打架”。

　　老将吕小军和比他小14岁的队友李大银，为赢得这场“队内奥运资格赛”，在抓举环节就连续打破世界纪录。最终经验老到的吕小军以抓举174公斤、挺举199公斤、总成绩373公斤的成绩拿下抓举银牌及挺举和总成绩两枚金牌，李大银则以抓举175公斤的成绩拿下抓举金牌，但其挺举三把均“砸了锅”。

　　这场“巅峰对决”过后，不仅宣告了吕小军将代表中国举重队出征东京奥运会这一级别的比赛，也代表着年轻一代李大银同样具备强劲实力，在未来将接过前辈吕小军的接力棒漂亮女明星排行榜。

　　吕小军出生于湖北省潜江市，从小他就在体育方面展现了优于同龄孩子的天赋。1997年参加村里小学的运动会短跑比赛，他拿了第一名，同时也吸引了市体校教练的注意。1998年，吕小军开始在潜江市体校练习举重。

　　此后，为了让吕小军安心搞好体育训练，父亲吕帅良和母亲王爱萍开始起早贪黑，家里承包的土地也越来越多，最多的时候两口子种下了30多亩地，儿子的费用和一家人的生计全部靠着在这些土地上的收成。即使这样，由于母亲王爱萍的身体有病，一家人仍是难以为继。看到这一切，2001年，吕小军萌生了放弃的念头，决定打工赚钱养家，回到老家后的他跟着叔叔跑起了货运。由于天赋异禀，这让众人非常惋惜，在父母和启蒙教练的劝说下，吕小军最终还是回到了省举重队。

　　之后，吕小军完成了从市级队到省级队再到国家队的“跳”，他从2003年在国家队主攻69公斤级，并于2004年在白俄罗斯首都明斯克摘得举重世青赛该级别冠军。但由于伤病以及国内同级别选手人才济济，吕小军没能在这个级别有大作为。

　　从2005年起，他升级至77公斤级后，并再次凭借实力跻身国家队，师从现在的中国男子举重队主教练于杰，为日后的辉煌打下了基础。

　　在许多欧美健美圈人士眼中，力量是一种美，满身健硕肌肉的吕小军就被他们称之为“绝世美人”，视他为偶像。

　　在国外视频网站“YouTube”上，号称“军神”的吕小军的各类举重比赛和健身训练视频，播放量可谓是高到离谱。

　　有人发现了一个特别的现象，那就是相比于其他国内运动员热衷中文社交媒体，举重运动员李发彬、石智勇等人除了发微博，都喜欢在国外社交媒体上发文。

　　其实，不止是吕小军，包括本届奥运会夺得金牌的李发彬、谌利军、石智勇等中国举重运动员，在国外都拥有众多拥趸，他们的各类健身训练视频在外网被广泛传播。

　　相比于跳水、乒乓球、羽毛球等项目，举重虽然也是我国的传统优势项目，但因其重竞技体育的属性，国人普遍只有在奥运会和亚运会这样的大赛中才会关注。

　　中国体坛的“梦之队”，除了有中国跳水队和中国乒乓球队等队，其实，中国举重队也是一支不可忽视的金牌之师。

　　从1984年洛杉矶奥运会开始，截至本届奥运会开始之前，中国举重队累计获得31枚金牌、15枚银牌、8枚铜牌。从2000年悉尼奥运会起，中国举重队更是连续五届奥运会至少获得5枚金牌，名列举重金牌榜第一，队中更是涌现出陈镜开、曾国强、唐灵生、占旭刚、丁美媛、陈艳青、张国政、大小石智勇、吕小军、廖辉、龙清泉等一代又一代世界冠军。

　　在这次东京奥运会举重项目，满额参赛名额是8人，中国举重队早在2019年底就拿满了奥运资格。截至7月31日，在本届东京奥运会已完赛的举重比赛中，中国举重队共斩获了5金1银，其中男队参赛的4人更是拿下了全部4枚金牌。接下来的几天，中国举重队还将有两个女子级别的比赛值得期待。

　　近几日的比赛，我们见证了谌利军最后一举的强势逆转，也目睹了石智勇虎啸龙吟般的“碾压式”夺冠，中国观众越发领略到了来自举重这一项目中的中国力量和魅力所在。毫无疑问，举重比赛是本届赛事中极具观赏性和刺激性的项目之一。

　　值得注意的是，举重项目因近年来的兴奋剂问题和IWF的丑闻，已多次受到国际奥委会的批评。2024年巴黎奥运会上，举重比赛将被裁掉4个小项，只剩下10个小项，参赛名额也较东京奥运会缩减30%。由于队中出现多例兴奋剂事件，泰国、埃及、马来西亚和罗马尼亚4队已经被全队禁赛，无缘东京，还有17支队伍被削减了参赛名额。本届东京奥运会，也将成为举重运动的命运转折点。无论是中国运动员还是举重这一项目，都需要所有人更多的关注与支持。

　　2007年，初登大阪世界田径锦标赛的巩立姣以18.66米的出色成绩夺得第七名。2008年，在北京奥运会女子铅球比赛中获得季军。2009年，在柏林田径世锦赛女子铅球比赛中以19米89的成绩夺得首枚世锦赛铜牌。2010年，巩立姣获得斯普利特田径世界杯女子铅球比赛铜牌。2012年，巩立姣夺得伦敦奥运会女子铅球亚军。2013年，巩立姣在莫斯科田径世锦赛女子铅球比赛中再夺世锦赛铜牌。2015年，巩立姣获得了北京世界田径锦标赛女子铅球亚军。2017年6月9日，2017年国际田联钻石联赛罗马站女子铅球比赛中，巩立姣以19米56的个人赛季最好成绩夺冠；8月10日，2017年伦敦田径世锦赛，在女子铅球决赛中，巩立姣以19米94夺冠，这是巩立姣首夺国际大赛的金牌。9月6日晚，在全运会田径比赛中，巩立姣以19米46的成绩夺得女子铅球决赛冠军。

　　2018年3月24日，获2018全国室内田径锦标赛总决赛女子铅球冠军；8月30日，在布鲁塞尔举行的国际田联钻石联赛总决赛中，夺得女子铅球冠军。9月8日、9日夺得2018年国际田联洲际杯女子铅球项目冠军。2019年4月22日，夺得田径亚锦赛女子铅球金牌 ；10月5日，夺得多哈田径世锦赛女子铅球金牌。

　　2021年7月，巩立姣入选2020年东京奥运会中国体育代表团铅球项目运动员名单；8月1日，在2020年东京奥运会田径女子铅球决赛中，巩立姣以第六投20米58创个人最佳成绩的表现夺冠。

　　20米53!当中国女子铅球选手巩立姣第五投的成绩显示在现场的大屏幕上时，她终于将这枚渴盼已久的奥运金牌稳稳地收入囊中。8月1日上午，在日本东京新国立竞技场进行的本届奥运会女子铅球决赛中，在提前锁定金牌的情况下，巩立姣最后一投投出20米58，继续刷新着自己的个人最好成绩，夺得冠军。这位4次出征奥运会的32岁老将收获了自己的首枚奥运金牌。

　　单从赛后的成绩单来看，即使是巩立姣5个有效成绩中最差的19米80，也足以让她夺得冠军。然而，比赛的进程远比简单的结果更加惊心动魄。第一投投出19米95的好成绩之后，巩立姣迟迟没有打开20米大关，与此同时，排名第二的美国选手雷文·桑德斯在步步紧逼。最后两次投掷，率先出场的桑德斯将成绩提升至19米79。

　　“前面心里其实挺忐忑的。”巩立姣赛后表示。第五投、第六投，巩立姣两度刷新个人最好成绩，最终收获金牌。“为了这一刻我等待了太久，我做到了!”夺得奥运金牌的场景，巩立姣此前已经在脑海中幻想过无数遍，“当梦想成为现实的时候，我仍然特别激动。”巩立姣的出色发挥也让对手竖起了大拇指，“我为巩立姣今天的成绩高兴。因为我不仅想和世界上的最佳选手对决，更要和处于最好状态的最佳选手较量。”桑德斯说。

　　今年是巩立姣练习铅球项目的第二十一个年头。“21年中，我的梦想首先是拿到省冠军，然后是全国冠军，最后是奥运冠军，一步一步来，实现一个就换一个。”前两个梦想，她很快就实现了，但是在最后一关奥运冠军的门前，巩立姣等待了很久。2008年北京奥运会，19岁的巩立姣初次踏上奥运赛场便获得季军，4年后的伦敦奥运会上，她又收获一枚银牌。2016年里约奥运会，亚当斯等老对手暂时离开赛场，巩立姣的梦想本有希望实现，但她发挥失常，仅获得第四名。

　　“我花了很长时间才从里约奥运会失利的阴影中走出来。”巩立姣说。那之后，巩立姣分别在2017年和2019年获得田径世锦赛冠军，拿下了近几年女子铅球项目几乎所有世界大赛的金牌。进入2020年，期待在东京奥运会圆梦的巩立姣在年初的队内测试中便投出了20米以上的成绩，展现了良好的状态。

　　“没有什么比梦想更值得坚持”，这是巩立姣常说的一句话，她也无时无刻不以此激励着自己。“每一名运动员都是通过无数次的投球练习才能站到如今的赛场上。是梦想的力量帮助我坚持了下来。”巩立姣说，“我已经拿到了世锦赛和世界杯冠军，现在拿到了奥运金牌。所有的坚持都是值得的。”

　　本届东京奥运会上，3名中国选手同时闯入了女子铅球决赛。除了巩立姣之外，宋佳媛和高阳分别获得了第五名和第十名，巩立姣看在眼里倍感欣慰：“现在年轻运动员逐渐成长起来了，只要祖国需要我，我就会一直练下去!”

　　“拿下奥运金牌。”巩立姣的心愿无人不晓。能拿下奥运金牌漂亮女明星排行榜，巩立姣的实力也早已无需证明。她需要的只是静候比赛的到来。

　　8月的第一天，东京新国立竞技场，第四次参加奥运会的巩立姣以20米58的个人最好成绩，毫无悬念地夺冠。破除了“只差一枚奥运金牌”的遗憾，终于完成了自己职业生涯的大满贯——作为两届田径世锦赛女子铅球冠军，从2007年开始参赛的巩立姣几乎拿遍除奥运会金牌以外的所有比赛金牌，曾获得2008年北京奥运会铜牌和2012年伦敦奥运会银牌的她，很早就期待在自己第四次奥运会上完成大满贯，“绽放东京”。

　　“值得！人间值得！”回顾自己的职业生涯，“四朝老将”巩立姣哽咽着表示，“今年是我练铅球的第21年，这一刻，我等了21年，人一定要有梦想，万一实现了呢？”

　　上世纪80年代最后一年，巩立姣出生于河北省石家庄市，几乎从一开始，她就是被铅球选中的孩子。上小学时，别人对玩具爱不释手，巩立姣就拿着铅球在家门口的路上投来投去。此后，她被体校教练看中，并在2004年正式入选河北田径队，她的教练就是前国手李梅素。

　　女子铅球曾是中国田径的传统优势项目，李梅素、黄志红、隋新梅等世界顶尖高手在上世纪十年代撑起了这个项目的辉煌岁月，随后，中国女子铅球一度陷入低谷，直到巩立姣的出现让中国女铅重新回到了世界一流行列。

　　巩立姣的首次国际大赛也是在日本，大阪世界田径锦标赛上，她第一次见识到体育场内的人声鼎沸，“每个座位上都有人”，紧张的情绪瞬间裹挟，巩立姣以18.66米的成绩夺得第七名。此后，巩立姣几乎参加每次比赛都能进入前三，但总是与金牌无缘。

　　而在奥运会赛场上，2008年北京和2012年伦敦，她分别获得一枚铜牌和一枚银牌，而这几枚奖牌都充满戏剧性，均是由于此前获得奖牌的选手被查出服用禁药而递补获得，几年后，正义的到来再次增加了巩立姣问鼎冠军的信心。但也让她有了更高的愿望，“虽然我有银牌和铜牌，但从来没站上过领奖台，我就想站上去一次，而且是最高那个。”

　　但2016年的里约赛场，在人们期待她可以更进一步时，她遭遇了真正的“噩梦”。她感觉到当时的氛围，“大家认为只要我不出场地就是奥运冠军。”

　　可在里约马拉卡纳体育场，巩立姣19米39的成绩让她仅获得第四名，对于“人来疯”型的选手巩立姣来讲，“第一次想比赛赶快结束，每投一个球都是煎熬。”

　　不过，2017年，巩立姣迎来一个崭新的开始，在逐渐习惯了“遗憾”后，她迎来全面的丰收。当年，她在瓢泼大雨中拿下伦敦世锦赛中国代表团的首枚金牌，也为自己拿下盼了10年的国际大赛金牌。屡屡和金牌擦肩后，终于用19米94的成绩把梦中的场景拖到现实。

　　里约之后，巩立姣一度觉得命运不公，她曾向中青报·中青网记者回忆，“我练得最好的一年，偏偏出了差错。我不想出来见任何人，觉得对不起所有人，还好我从阴影里走了出来，逐渐找到了自信。”巩立姣的自信指向非常明确，“世锦赛金银铜，奥运会银铜，就差金牌了，到东京奥运会是必须的，爬也要爬过去。”

　　告别总是“差之毫厘”的命运，巩立姣要求自己学会“享受比赛”。此后，她开始“制霸”赛场，她知道，自己离镶嵌在心里的奥运会金牌已经越来越近了。

　　可好事多磨，东京奥运会延期的消息再度考验了巩立姣，赛后，她坦言这是“最难熬的时候”，“东京奥运会宣告延期当天，我的心里很失落，突然间紧绷的神经松懈了，我的膝盖就有反应了，疼得走路都瘸着拐着，感觉哪儿都出问题，像是天要塌了。”

　　但经历过三届奥运会，体会过竞技体育的残酷，还有递补奖牌的戏剧性情节，有什么是真正能击垮巩立姣的呢？短暂调整后，她早已不像别人想象中那么脆弱，王者已经拥有强大的心脏，“大家可能会以为‘完了，延期’，但其实没有想象中的那么悲观，我会争取把最好的状态留到明年，差一岁应该没啥事。”

　　巩立姣的状态确实早已调整到最佳。在东京奥运会周期，她长期占据该项目世界排名第一的位置，上月举行的2021年全国田径锦标赛上，巩立姣投出了20米39的今年女子铅球世界最好成绩。而本届奥运会资格赛，她仅一投就投出19米46的成绩，轻松晋级，“这应该是我参加比赛资格赛里成绩最高的一次”。

　　决赛前一夜，巩立姣没睡好，四五个小时的浅睡眠，脑海里全是“那个完美的、能够投得更远的技术，只想着拿冠军。”

　　今天的比赛，巩立姣第一投就以19米95奠定了夺冠可能，但直到第五投，她才真正收起忐忑，开始享受这场久违的比赛，“其他选手其实挺强的，疫情让我们都对赛场十分渴望。”巩立姣掷出20米53，创造了个人最佳成绩后，面对着镜头大声喊出：“CHINA牛”，并且在已经明确夺冠的情况下继续挑战，第6投，她毫无压力，20米58再次继续刷新个人最佳成绩。

　　“其实我们这个项目很冷门，近几年，我一直在用我的热情把这个项目带火，我今天做到了。现在是我们、是属于巩立姣的时代。”她说。

　　施廷懋，1991年8月31日出生于重庆市渝中区，毕业于西南大动训练专业，西南大学体育学院研究生在读，中国女子跳水队运动员，世界冠军，奥运冠军。

　　2010年，施廷懋在广州亚运会跳水女子三米跳板中摘得银牌；2011年，获得上海世锦赛跳水女子一米板决赛中获得冠军，成为第一位以地方队员身份夺得世锦赛金牌的中国跳水运动员；2012年，入选国家跳水队；2013年，施廷懋在巴塞罗那世锦赛跳水女子双人三米板中夺得金牌；2014年，囊括世界杯跳水女子三米板、仁川亚运会女子一米板等多项赛事的金牌；2015年，施廷懋获得喀山世锦赛跳水女子双人三米板、女子三米板金牌，女子一米板银牌；2016年，在巴西里约热内卢奥运会跳水女子双人三米板、女子三米板中均折桂，同年被中华全国总工会授予全国五一劳动奖章。2017年，施廷懋夺得游泳世锦赛跳水女子三米跳板冠军，同年被评为2017年国际泳联年度跳水最佳运动员。2018年，施廷懋以全场唯一破四百分的404.70分夺得武汉跳水世界杯女子三米板冠军。2021年，在东京奥运会跳水项目上，施廷懋获得女子双人三米板、女子三米板冠军。

　　截至2021年8月1日，施廷懋在女子三米板和女子双人三米板项目上赢得4枚奥运金牌，7个世锦赛冠军，6个世界杯冠军和4个亚运会冠军。

　　8月1日下午，中国选手施廷懋在东京奥运会跳水女子3米板决赛中获得金牌，队友王涵获得银牌。这是两人继双人项目夺金后，再度站上领奖台。

　　“里约奥运会是一分耕耘一分收获，这一届是十分耕耘一分收获。”走下领奖台，施廷懋平静地说出了这句让人颇为惊讶的感言。

　　“十分耕耘”从何而来？施廷懋说，在东京奥运会周期，她不仅对跳水项目有了更多的理解，对人生也有了更深刻的感悟。

　　里约奥运会上，施廷懋就已经拿到了3米板单人和双人两块金牌。走上巅峰不容易，更难的是保持巅峰状态。

　　备战东京奥运会时，施廷懋曾想过放弃。“心里好像有两个人在打架，一个劝我放弃，另一个却不甘心、放不下。”她说，“这么多年来，我真正放不下的是对跳水的热爱。”

　　来到东京，身为卫冕冠军的施廷懋说，自己从没想过“保”金牌，每一次比赛、每一跳，我都是在“拼”金牌。

　　决赛最后一跳前，施廷懋在跳板上多站了一会儿。“那时，心跳在加速，不过，我很快让自己平静下来了。”施廷懋说，在比赛过程中保持良好的心态是制胜的关键，我做到了，这也是我5年来的一大收获。

　　东京奥运周期，施廷懋和王涵相互陪伴、彼此帮助。“双人项目会促进单人项目，我跟王涵搭档的时候，都是她在‘迁就’我。”施廷懋说，“运动员之间是相互成就的，我非常感谢她体育明星退役后。”

　　施廷懋延续了中国跳水“梦之队”的传奇。刚刚收获的这枚金牌让中国跳水队实现了跳水女子3米板奥运“九连冠”，从1988年汉城奥运会至东京奥运会，该项目始终是中国跳水“梦之队”在奥运会上的一大经典，涌现出高敏、伏明霞、郭晶晶、吴敏霞和施廷懋等享誉世界体坛的优秀运动员。她们传承的不仅是金牌和荣誉，而且是奥运精神。

　　8月1日下午，东京奥运会女子3米板项目迎来最终角逐。中国新一代跳水女皇施廷懋和自己的闺蜜兼搭档王涵包揽了该项目的冠亚军。在拿到个人第四枚奥运金牌的同时，施廷懋也成为了继郭晶晶之后，第二位在奥运会上蝉联单人和双人金牌的女选手。

　　作为这支“梦之队”的元老级人物，这很可能是施廷懋最后一次奥运之旅，这个结尾，就如同她跃起落入水池那一刻，堪称完美。

　　施廷懋和王涵不仅是搭档还是好闺蜜，在网络上更是被戏称为“60岁组合”，因为两人今年都是30岁。决赛前，两人都强调“首先去充分地享受比赛”——对于这对双人组合，友谊下的竞争，是不变的主旋律。

　　在此前的7月25日，当施廷懋/王涵携手站上女子双人三米板的最高领奖台时，她们互相给对方戴上了金牌，留下了中国跳水历史上的又一个经典画面。

　　比赛结束，施廷懋和王涵分别以383.50分和348.75包揽了冠亚军，看到成绩后，施廷懋直接喜极而泣，获得亚军的王涵马上过来抱住了她。

　　对于施廷懋来说，能在东京再次闪耀，中间有太多的艰苦和感悟：“让人变强的从来都不是金牌，而是通往这块金牌的道路。你一次又一次直面困难和问题，再一次次战胜它，这是很重要的。”

　　“最重要的就是相信自己，人在顺境中做到相信自己很容易，但在逆境中能不能也做到相信自己，我觉得这可能就是优秀和伟大的区别吧。”

　　而对于王涵，尽管30岁才第一次踏上奥运赛场，但一金一银的收获已经超出了多年来她对奥运的梦想。

　　与中国跳水队的很多队员一样，施廷懋也是体操项目出身。4岁时，施廷懋被体操教练相中，成为一名小体操运动员。由于当时家乡重庆没有专业体操队，1998年，8岁的她被启蒙教练带进跳水队，这才开始了跳板上的人生。

　　施廷懋在一次采访中透露，她只用了10分钟就学会了游泳。勤学苦练加上之前练习体操的基础，施廷懋在跳水项目进步很快，9岁就在全国少年儿童跳水锦标赛上崭露头角。

　　尽管日后在跳板上取得冠军无数，但施廷懋并没有忘记当年那个练习体操的小姑娘。她曾在微博晒出一张小时候练习体操的图片，还自豪配文：“大长腿，有木有。”

　　施廷懋出自一个普通的职工家庭，奖杯、奖牌、参赛证，还有施廷懋从各地带回来的纪念品，都被父母分门别类放在了书柜里。但可以明显感觉到，施廷懋在家里的生活痕迹很少，相册也基本只有她9岁以前的照片，全家人甚至没有一张10岁之后的合影。

　　施廷懋的启蒙教练张玉兰回忆，小姑娘从小就特别要强，8岁的时候，在一次进行基本功练习时，膝盖把大半边门牙都顶掉了，但施廷懋硬是撑着没哭。“那个时候我就意识到，这孩子将来肯定能顶起大梁。”

　　施廷懋的父亲说，施廷懋一开始的名字是施廷婷，但她改练跳水后，家人觉得廷婷听起来很像“停停”，觉得和跳水运动不搭。于是施廷懋爷爷就帮她改成了现在的名字。施爸爸解释道，“廷”是国家的意思，“懋”指勤奋努力，“廷懋”的寓意就是希望她努力为国家做贡献。

　　2000年，10岁的施廷懋第一次离开重庆到北京训练，一待就是六年。六年，家里有了很大的变故，施廷懋的外公和婆婆都去世了。当时她就告诉自己，“必须要做出点成绩，不然也对不起这么多年的付出。”

　　里约奥运会后，两位奥运五金王陈若琳和吴敏霞相继宣布退役。正如当年吴敏霞从郭晶晶手中接过“一姐”称号一样，施廷懋在当时实际上已成为了新的“一姐”。但按照中国跳水一直以来的传统，至少要拿到两届奥运冠军，才有资格被称为“一姐”，细数之前的“一姐”，除了高敏退役早，伏明霞参加了三届奥运会，郭晶晶、吴敏霞更是参加了四次。东京奥运自然成为施廷懋证明自己的机会，30岁的她深知，这也是最后一次。

　　拿下两枚奥运金牌之后，作为西南大学的博士研究生，施廷懋还有很多事情要做。不过，她最希望的还是回归家庭生活，“有时间，我想跟家人一起去旅游。还有就是要拍张全家福，长这么大，还没有拍过全家福，挺遗憾的。”

　　2017年漂亮女明星排行榜，陈雨菲获得中华人民共和国第十三届运动会（2017天津全运会）羽毛球女单冠军。2018年，陈雨菲获得2018中国（福州）羽毛球公开赛女单冠军。2019年，陈雨菲获得全英羽毛球公开赛女单冠军、瑞士羽毛球公开赛女单冠军、2019年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛混合团体冠军、澳大利亚羽毛球公开赛女单冠军、泰国羽毛球公开赛女单冠军、2019中国（福州）羽毛球公开赛女单冠军、中国香港羽毛球公开赛女单冠军、世界羽联世界巡回赛总决赛女单冠军。2020年，世界羽联超级500来西亚大师赛女单冠军。2021年8月1日，2020年东京奥运会羽毛球女单冠军。

　　1998年出生的陈雨菲8岁时进入浙江省队，14岁就进入国家队。在升入国家队后，她还曾被退回到省队，因为她竟然输给了一名她此前从未失手过的省队对手。赛后，陈雨菲并不知道输球后会发生什么，但当天晚上，教练把她叫到宿舍谈话。走进教练的房间，陈雨菲发现教练的脸色很不好，感觉到事态不妙。

　　“那天晚上教练和我说了很多，当听到自己要被退回省队时，眼泪一下就忍不住了。”看着慌了神的陈雨菲，教练不断安慰她说：“没事儿，3个月后还有一次调赛，赢了你就能回来。”但是，突如其来的打击还是让陈雨菲措手不及，不太爱哭的她那次哭得特别惨。当然，陈雨菲经过努力，在3个月后的调赛中赢了，顺利地回到了国家队。

　　陈雨菲极有打球的天赋。但当她走到塔尖，面对天赋更好的选手时，她靠的也是不怕输的韧劲。“不绕路”是陈雨菲进步的基础，她通过一场场的磨砺，让自己不断收获成功的砝码。现在中国队两位女单选手陈雨菲与何冰娇几乎是同一批长大的，既是同伴也是对手，尤其是跻身前两号女单以来，一直形成良性竞争，这也让她们在半决赛非常熟悉对方的球路。打青年赛时，陈雨菲总是打不过何冰娇。而这一次，她在关键的奥运会半决赛中拿下何冰娇，挺进决赛。

　　陈雨菲在半决赛后说，虽然此前在队内模拟赛连输队友两场，但自己并不会把这些当做包袱，关键的是及时总结问题，把前两场失利的不足弥补回来，取胜的关键是要在每次失败中找经验。

　　谈起曾经击败自己的对手，陈雨菲从不吝啬赞美，就像从小她就赢不了的队友何冰娇。陈雨菲表示，“她们真的是天才，但是赢不了的时候，就是自己还没有达到那个水平。”在陈雨菲心中，和她一个时代的天才少女们真是懂得打羽毛球。如今，陈雨菲也不会掩饰自己对胜利的渴望，她淡淡地说：“比赛再没有状态，也不想随随便便就输球。

　　从小，力量就是陈雨菲最大的软肋。所以，如今她一周至少和西班牙体能师进行4次体能训练。如果刚从国外比赛回来，那基本每天都要以体能训练为主。罗毅刚指导有时候会格外“开恩”，让陈雨菲调整一下训练量，但是“调量”的方法是让她坐到男单组好好学习观摩。坐在男单组后面看训练，陈雨菲的主要任务就是“偷师”他们比女单更灵活的步法。因为，男单的步法有时候不需要回到中间区域 ，这样可以很好地节省体力。但是如何借鉴到自己身上，陈雨菲表示目前尚在消化中，想要变成自己的东西还是有难度的。

　　但正如她自己的经验：“在场上自己跑得动，和被动要跟对方跑，那种心态是完全不一样的。”所以，想要成为一直能赢比赛的优秀运动员，那种主动给自己“找点事儿”的训练态度是不能省的。

　　决赛赛前，陈雨菲说：“这一届奥运会，目前为止，我都没有感觉特别紧张。这只是我第一届奥运会，我只想打出自己的风格，不留遗憾，不论结果如何。”

　　你来我往41拍后，第42拍世界排名第一的戴资颖放网前球落网，颓然跪倒，双手掩面；球网对面，本届奥运会头号种子陈雨菲整个人俯身趴在了地上……

　　她从小活泼好动，2004年，幼儿园大班时她被杭州陈经纶体育学校的羽毛球教练看中，一拿起球拍就再没放下。

　　陈雨菲身体条件出众，运动之路一步步走得扎实。她10岁进省队，13岁入选国青队，两年后被召入国家队二队，转年就在亚青赛摘取女单亚军，2015年升入国家队一队，师从两届奥运会女单冠军张宁。

　　她甚至被退回过省队。那是有一次参加青年锦标赛，陈雨菲意外负于一名省队选手。她本来没觉得事情有多严重，直到教练找她长谈，说要她回去省队，陈雨菲懵了，眼泪突然就下来了。好在三个月后还有一场调赛，她赢了球顺利回归。

　　现在回想起来，陈雨菲仍心有余悸。但她拎得清：“压力和质疑都是一个过程，有了这些才能有现在的自己。”

　　2016年全国锦标赛，陈雨菲决赛击败何冰娇，收获自己的第一个全国冠军。同年亚青赛、世青赛，她接连站上最高领奖台。2017年，19岁的陈雨菲闯入世锦赛四强，一鸣惊人，随后在全运会战胜世界冠军王适娴夺魁。

　　陈雨菲性情随和，打起球来不紧不慢，但暗地里也跟自己较劲，一点一点提升短板。早年间输给过日本选手奥原希望，她自己归纳原因是“跑不过对手”。等到2018年福州公开赛，她连下两局横扫奥原，体能早已不是问题。

　　随着国家队师姐们逐渐淡出赛场，小花开始挑大梁。2019年陈雨菲迎来爆发之年，拿下全英赛等6站公开赛冠军，年末在世界羽联世界巡回赛总决赛问鼎，首次登顶女单世界第一。

　　但那一年，她最珍视的还是苏迪曼杯冠军。“没有团体就没有个人，有了中国羽毛球队才会有我陈雨菲以及其他人。没有中国羽毛球队，我们就什么都不是。”

　　快乐回来了，目标也越来越明晰。从进入国家队那天起，陈雨菲心里就挂念着东京奥运会。“能够站上奥运会的领奖台，是每个运动员的梦想和努力方向，虽然我清楚困难很大，但还是要坚持，向这个目标去努力！”

　　青年赛阶段，“天才队友”何冰娇是她跨不过去的坎。除了2016年全国锦标赛那次，陈雨菲几乎回回碰面回回输。即使到现在，今年3月的队内赛中，陈雨菲还被何冰娇逆转输了球。

　　戴资颖更是“无解”。奥运会前18次交手，陈雨菲输了15次。“球商高，力度好，技术也很好。”提起戴资颖，陈雨菲毫不吝惜赞美之词。

　　半决赛对何冰娇，知根知底的双方苦战三局，陈雨菲笑到了最后；决赛，戴资颖隔网相对，陈雨菲打得很耐心，82分钟鏖战后终于拼下胜利！

　　时隔9年，国羽女单再次登上奥运之巅。“很不容易。雪芮姐受伤，尤伯杯输球，我们遇到了很多很困难的时候，这个冠军证明了中国女单的重新崛起。”

　　有记者问：“你的队友王祉怡也看了球，说巴黎奥运会是她的。”陈雨菲毫不迟疑地回答：“是她的？不可能！”说完又笑了：“我们一起努力，在巴黎展现中国女单的风采！”

　　汪周雨，1994年5月13日出生于宜都市陆城镇，中国女子举重运动员，效力于湖北省重竞技中心。

　　11岁开始在宜都市少儿体校参加举重训练。是湖北省重竞技中心专业集训运动员。曾参加在河北省唐山市迁安举行的全国女子举重锦标赛暨亚运会选拔赛75公斤级比赛，以抓举115公斤排名第二，挺举141公斤排名第三，最后以总成绩256公斤夺得季军。2021年，汪周雨入选2020年东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单。

　　2013年亚洲青年举重锦标赛女子75公斤级冠军。2015年，被国家体育总局拟授予“运动健将”称号。2017年第十三届全运会女子举重75公斤级冠军。2019年2举重世界杯赛暨2020年东京奥运会资格赛女子76公斤级抓举冠军。2021年举重亚锦赛女子87公斤级总成绩金牌。

　　汪周雨随后连续四把都顺利举起。随着对手不再增加重量，汪周雨已将举重女子87公斤级冠军收入囊中，这也是中国举重队在东京奥运会上夺得的第六金。

　　汪周雨赛后说，第一把太紧张，后面才放开，“今天的表现确实不太满意，离自己的目标至少差10公斤。战胜了对手，但输给了自己。”

　　作为世锦赛该级别三项冠军，汪周雨在大赛里的抓举成绩从没低于120公斤。270公斤的总成绩也低于她在之前世锦赛和亚锦赛上夺冠的成绩。但这是她第一次参加奥运会，来东京后，本来体重就不高的汪周雨还掉了1公斤多，在决赛的八名选手中，她体重倒数第三轻。

　　举重女子87公斤级是2018年国际举联新设的级别，汪周雨是从76公斤级升上来的，生活中爱美的她一度产生了抵触情绪——毕竟没有哪个女孩子愿意随便增加20多斤体重。

　　汪周雨赛后坦言，自己最需要克服的困难就是把体重升上去。“虽然我的体重增加了10公斤，但是完成了自己的梦想，当站在领奖台上，所有的牺牲都是值得的。”汪周雨说。

　　目前这一级别还没有产生世界纪录，根据国际举联规定，成绩必须达到规定标准才能认定为世界纪录。此前就表示一定要把名字写在世界纪录上的汪周雨说：“很遗憾没能在东京奥运会完成这一目标，接下来我会更加努力，去实现这个目标。”

　　中国力量，世界膜拜！在刚刚结束的东京奥运会女子举重87公斤级比赛中，汪周雨凭借超强的实力，以抓举120公斤、挺举150公斤、总成绩270公斤，为中国代表团再添一金，实现了中国女子举重大级别上的历史性突破。这块沉甸甸的金牌，也是湖北运动员在东京奥运会上获得的第二金，是湖北女子举重在奥运会历史上拿到的第一枚金牌。

　　2017年天津全运会上，汪周雨一战成名，她在女子75公斤级黑马杀出，以总成绩265公斤强势夺冠，豪言：“这个级别以后就是我的天下。”

　　2018年，国际举联修改了竞赛级别，世锦赛和奥运会全都撤销了女子75公斤级项目，增加了76公斤级。汪周雨平时体重稳定在77公斤左右。面对76、81和87公斤3个级别的选择时，我省重竞技中心主任马剑平说她“可下打76、上打87，中间带个81。”汪周雨毫不犹豫地选了第一项，81是非奥运项目，87体重需要长太多，爱美的她减重尚且来不及，哪能“倒行逆施”？同年9月，土库曼斯坦世锦赛首次施行新规则新级别后，汪周雨在76公斤级中以总成绩270公斤夺金，但2019年2月进行的福州举重世界杯上，却莫名失利，马失前蹄，而更令汪周雨万没料及的是，国家队主教练王国新和马剑平提出要她改打87公斤级。

　　第二天启程回北京的路上，马剑平给汪周雨打了一通将近40分钟的电话，那一头，汪周雨始终沉默。世界杯上失金，让她憋了一肚子气要在下次大赛中拿回来。再说了，从76公斤级改打87公斤级，那是要增重多少公斤？爱美的她瘦身还来不及。

　　当时76公斤级在国内竞争激烈，但87公斤级在中国举重队里却是一个空白，站到国家举重队备战东京奥运会的大局观上想事，她反复思考后，一咬呀从了。“汪周雨生性豪爽刚烈绝不服输，放弃76公斤级心有不甘，但她心胸宽阔，而且有特别强烈的事业心，决定好的事情就不再纠结。”马剑平告诉记者。

　　考虑到两个月后就要参加在举重亚锦赛暨奥运选拔赛上参加87公斤级项目，汪周雨首要任务就是要在30天里增重9公斤，这是一道心理和身体上的坎。

　　为了增重，汪周雨除了一日三餐外，国家队领队每晚还送来一碗鸡汤面加餐，王国新的妻子也非常用心，经常制作汪周雨爱吃的蛋糕点心。“我这老婆做的，你也快尝一下。”王国新总是哄着她吃吃吃。打87公斤级，体重超过81公斤即可，而汪周雨的这3公斤却好难长，平时为了控制体重她得克制食欲，突然间要放开了吃喝，她反而吃不下了！强撑硬吞的结果是，体重丝毫不见长。每天训练前，王国新最关注汪周雨的问题就是：“你今早的体重是多少？”

　　光靠吃把身体养上去，那是肥肉，吃了还得练。但汪周雨不仅增重不明显，训练也遇到难题。强项抓举要求全身大小肌群协同精准发力，但她感觉到脖子、腰腹部的脂肪增多了，抓举时肌肉精准感觉却没了，以后体重越增越大时，肌肉感觉会更差，还怎么打比赛？实力靠训练，现在连训练也乱了节奏，怎么办？

　　汪周雨是个简单快乐的人，只要训练课练得好，她就极为开心。现在，训练中不顺，体重又上不去，对放弃76公斤级的不服与纠结让她度日如年。亚锦赛一天天在逼近，却丝毫看不到出好成绩的希望，这让她绝望、烦恼、焦虑，“从没有碰到过这种事，一天天太煎熬，精神和身体都快要崩溃了。我怎么这么不顺？世锦赛前一个多月，换了主教练，亚锦赛前一个多月，又要我换级别。”

　　给自己定位为粗犷型运动员的汪周雨，生活中特别细致，甚至有些“强迫症”，眼前的东西她一定要收拾的井井有条。而王国新接手后，同样要求汪周雨将这种态度融入到日常训练中去，并指导她反复练基本功和薄弱环节，把全身的力量都“串”起来。王国新的评价说，以前她是一个非常有能力的运动员，但始终有很多问题没有解决好，特别是腰不会用力，稳定性也特别差，这些都是需要“改造”的地方。这个过程中，汪周雨每天要写训练感受，王国新每天则回复批语，一点一滴，一个细节也不放过。

　　东京奥运会因疫情推迟了一年，和许多运动员的感受不同的是，汪周雨并不觉得难熬，多了些时间提高自己的水平，她觉得机会难得。“我感觉挺好，多给了我一年时间去努力，去磨练自己，我觉得是个好事。因为这个奥运周期前期我的实力是不够的，现在一点一点储备起来了，我心态挺好的。”与自己的主管教练王国新配合了两年多后，两人都渐入佳境，默契十足。“王导帮我改掉了一些缺点和问题，现在我每天按照教练的要求完成训练计划，自己也想着每天都多练一点。磨合期过了之后，和教练的配合越来越好了，训练上基本没有分歧，都能按照教练的安排去解决我存在的问题漂亮女明星排行榜，往共同的目标去努力。”

　　汪周雨说：＂我是从崩溃的边缘中走过来打这个比赛的，这种经历让我终于明白了那句话，困难和杠铃一样，搁在地上是重量，举起来是力量！＂

　　改到87公斤后，汪周雨的前方就像一条没有红灯的公路，一往无前。从2019年至今，她包揽了这个项目所有国内外大赛金牌。汪周雨自律、坚毅、执着、沉稳，自始至终追求着奥运冠军，每年成绩的提升都在向世界纪录步步靠近。“心往一处想，劲往一处使，成绩才能越来越好，目标当然也就更加清晰。”王国新和汪周雨相互之间亦师亦友，直奔金牌。

　　五年的训练，六把交答卷，只有积尺寸之功，才能做到举重若轻的上乘境界。汪周雨作为这个级别上的霸主，从某种程度上来说，超越自己比战胜对手更难，所以她将目标设定在了一个难以企及的高度，和自己“作对”。汪周雨从不放松对自己的要求，“每一场比赛中自己是否尽力了，是否比之前有进步，是否做到了一些平时训练做不到的东西……如果所有的回答都是肯定的，她才会开心也能放心。”

　　今年4月24日，在2021年亚洲举重锦标赛中，她又举出了286公斤的总成绩，距离该级别世界纪录“标准”294公斤越来越近了。由于东京奥运周期国际举联对级别进行了调整，87公斤级是一个新增级别，因此国际举联参考以往成绩制定了让选手能拥有世界纪录的“世界标准”，目前该级别抓举132、挺举164、总成绩294公斤的三个“世界标准”还横在世界纪录栏上，没有选手能够企及。“以前觉得290公斤这个重量让人发虚，现在想的是我可以达到这个水平。”汪周雨表示，自己在训练时的成绩相比这次286公斤的总成绩还有余量，她会继续提升实力。“平时训练足够厚实，比赛就不会虚。现在世界纪录还是三个‘世界标准’，但我相信有一天一定能把自己的名字写进世界纪录那一栏。”

　　2012年，刘洋入选国家体操队，同年获得全国体操冠军赛男子吊环冠军。2013年在世界杯科特布斯站吊环决赛中获得亚军，成为鞍山第一位在体操国际大赛男子吊环项目上获得奖牌的运动员。2014年在第45届世界体操锦标赛男子吊环决赛中折桂。2015年获得全国体操锦标赛吊环冠军、体操世锦赛男子吊环季军。2016年摘得巴西里约热内卢奥运会男子团体铜牌。2019年10月23日，获得第七届世界军人运动会男子体操团体冠军。2021年8月2日，刘洋获得东京奥运会竞技体操男子吊环金牌。

　　2日下午，东京奥运会体操赛场上，中国吊环名将刘洋以一套近乎完美的动作，夺下了中国体操队在东京奥运会的第一枚金牌。在刘洋锁定冠军的瞬间，他远在辽宁省鞍山市的家乡沸腾了，人们欢呼雀跃，紧紧相拥。

　　比赛时，刘洋的妈妈杨晓丽一直躲在门外，不敢看儿子的比赛。直到人群中喊出“稳了，金牌稳了”的欢呼声，她才冲进门，已是热泪盈眶。

　　“里约奥运会后休息了一周，之后的五年再也没回过家。”杨晓丽深知这块来之不易的金牌背后是儿子无数的汗水和艰辛。2016年里约奥运会，刘洋以预赛第一的成绩闯入决赛，却因失误与奖牌失之交臂。

　　“这五年里，他一直都憋着一股劲儿，要把这枚失去的金牌夺回来。”杨晓丽说，“今天终于如愿，我为儿子感到骄傲。”

　　“我对刘洋的第一印象就是这个小孩长得真漂亮，大眼睛，圆溜溜的小脸特别好看。”他的启蒙教练孔繁启回忆道，“记得当时小刘洋和我掰了掰手腕，我发现这小家伙劲挺足。”

　　小刘洋话不多，但天赋异禀，训练刻苦。“刘洋8岁就能在吊环上做十字支撑动作，10岁时在垫子上倒立单手支撑换手跳，十分钟跳了1300次。”孔繁启说，刘洋的“光辉历史”已经成为体校学生津津乐道的“传说”。

　　优异的表现让孔繁启更加坚定了让刘洋做一名专业体操运动员的信心。刘洋7岁时，孔教练曾告诉他的父母：“以你儿子的天赋，将来一定能成为世界冠军！”如今，这枚金灿灿的奥运金牌印证了他的预言。

　　出征奥运之前，孔繁启发了信息鼓励自己的爱徒。“我给他发去的是‘战胜自我、无惧无畏’，希望他把自己该做的做好，不要害怕，也不要想太多。今天他的动作十分完美，战胜了自我。”

　　没有人知道，从苦难到成功的距离有多远，今天，当26岁的中国体操运动员刘洋在东京奥运会男子吊环决赛中勇夺金牌的那一刻，他已经用自己的体操人生诠释了荆棘与荣耀。

　　1994年9月10日，刘洋出生于辽宁鞍山铁西区南华街道办事处的一个普通家庭。父亲刘中华早年下岗，母亲杨晓丽因为单位效益不好，提前退休在。