篮球入门基本功山东省篮协官网篮球全场基本规则

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　　这个锻炼办法本来是设想来进步外线球员在篮下的节拍、持续弹跳和手感的，厥后发明关于小个球员也有很好的提拔结果，因而许多球员城市停止麦肯上篮锻炼山东省篮协官网。特别是初学者刚打仗篮球时山东省篮协官网篮球全场根本划定规矩，麦肯锻炼能提速提拔团体的篮球程度。

　　麦肯上篮锻炼是由NBA晚期的传奇中锋乔治·麦肯和锻练雷·梅耶尔缔造的，也就因而被称为麦肯锻炼，险些是一切球员锻炼名单上必不成少的项目。

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　　每一个上篮行动计时一分钟，并记载一分钟内上篮数，记下阁下手勾射的胜利率(脱手次数/进球次数)，请求每次锻炼都要试着打破本人的记载篮球全场根本划定规矩。