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  打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其他的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见运球的重要性很大!

  运球技巧:运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的篮球cba官网。运球的时候只要把距离拉开篮球nba勇士篮球cba官网,用第一下速度甩开对手!再一点篮球nba勇士,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向篮球nba勇士!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反应的话篮球比赛观看平台篮球比赛观看平台,我建议你练一练交叉步。

  投篮技巧:只有投篮命中率高,才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑,就是俯卧撑用手指支撑,一开始可能很累但是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要,所以你可以练习手臂固定篮球nba勇士篮球nba勇士,手腕一下下练哑铃篮球nba勇士。

  防守技巧:防守在打篮球的时候也很重要,防守好可以克制对方的进攻,打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开篮球cba官网,一上一下地来回晃动。准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了篮球比赛观看平台,就要提前把他的进攻路线堵死篮球比赛观看平台。不能让他迈出第一步。

  篮板球是篮球的生命,取胜的关键,特别是进攻篮板球,如果投篮不进篮球比赛观看平台,抢得篮板球,还可以组织第二次进攻。而抢篮板球最重要就是抢位,站好了有利位置篮球cba官网,等于抢篮板球成功了一半,往往可以以矮抢高。比如,球垂直落在你的头顶,你轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,你虽然手臂比他短,但是一样有优势。

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  • 标签:篮球运球技巧
  • 编辑:刘课容
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