中国篮球协会人才库中国篮协网站2024/1/14篮球十大过人技巧

　　3、打破时最适用的招数：胯下运球

　　3、打破时最适用的招数：胯下运球。运球至防卫球员身前，右脚疾速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），将防卫球员的重心挪动至打击球员迈出脚的标的目的，此时持球队员则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球抵达右手（或左手）后中国篮球协会人材库，左脚（或右脚）立刻变向，往右上方（或左上）挪动，并身材一侧靠住防卫队员的身材中国篮协网站，使防卫队员没法挪动阻拦持球队员，持球队员曾经与对方在于统一程度线中国篮球协会人材库，防卫队员没法持续对持球队员施加防卫。

　　二中国篮球协会人材库、顺步打破：筹办姿式和打破前的行动请求与穿插步不异。打破时，右脚向右火线跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌疾速蹬地，向右火线跨出中国篮球协会人材库，打破防卫。

　　5、欧洲步打破：持球队员面临防卫队员迈出第一步，第二步变向躲开防卫队员，第三步上篮得分；欧洲步打破的根本方法是操纵身材的力气和和谐性，快速地变更标的目的和速率。在打破时，球员会先向一个标的目的挪动中国篮协网站，然后忽然变向，再快速地挪动到另外一个标的目的。这个过程当中，球员要连结身材的均衡和和谐性，同时要留意眼睛的凝视和四肢举动的和谐。

　　4、三步上篮打破：普通都是晃人后的行动，但有一招能够从敌手的跟前打破上篮：这一行动讲求速率、连接，用起来结果不错。

　　六中国篮协网站、保护打破：打击队员用身材将防卫持球队员的防卫队员挂住，持球队员疾速打破防卫队员中国篮协网站，完成上篮得分中国篮球协会人材库，篮球保护打破需求球员察看防卫、操纵保护、快速打破中国篮协网站、连结均衡和完成投篮等多个方面的本领和判定力。

　　1、穿插步打破：以右脚做中枢脚为例，两脚阁下开例，两膝微屈，身材重心低落中国篮协网站，持球与胸腹之间。打破时，左脚前脚掌内侧疾速蹬地，身材稍右转中国篮球协会人材库，左肩向前下压，重心向右火线挪动，左脚向右边火线跨出，将球引于右边，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出疾速逾越防卫。