篮球8种步伐篮球教学全集篮球场尺寸图

　　二篮球讲授选集、侧滑步防卫：当敌手诡计从某一标的目的打破时，我们就需求用侧滑步来阻遏敌手的行进道路了篮球场尺寸图，而与滑步防卫根本不异，只是酿成了阁下横移罢了

　　二篮球讲授选集、侧滑步防卫：当敌手诡计从某一标的目的打破时，我们就需求用侧滑步来阻遏敌手的行进道路了篮球场尺寸图，而与滑步防卫根本不异，只是酿成了阁下横移罢了。

　　看球多年的老球迷都晓得，十多年前的NBA仍是一个对立剧烈的时期，球队壮大的防卫常常决议了总冠军篮球场尺寸图，看看马刺你就晓得了。而到如今，固然防卫不怎样激烈了，但仍能够对场面发生决议性的感化篮球讲授选集篮球讲授选集，本期就来讲说几个常见的防卫程序操练。

　　3、Z字滑步防卫：这是个不错的防卫程序篮球场尺寸图，阁下走Z字往返操练防卫篮球讲授选集，能够进步我们的横向挪动才能，也能够让本人的脚步愈加灵敏。

　　四篮球场尺寸图、碎步防卫：不断利用小碎步程序，让你的脚步愈加妥当篮球讲授选集，也能够让你按照敌手的打击快速做出反响篮球场尺寸图，容错率低！

　　1、滑步防卫：最根底的防卫脚步，抬高重心伸开双手篮球讲授选集，左脚向左挪动时右脚蹬地滑动，反之亦然。这个姿式需求你上体略微前倾，仰面子视敌手，双臂跟着打击者的行动往返摆动滋扰。