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　　此次参与培训的锻练员来自CBA、WCBA、NBL、高校，大多是一线步队体能锻练

　　此次参与培训的锻练员来自CBA、WCBA、NBL、高校，大多是一线步队体能锻练。期望各人顾惜此次进修时机，在教研组经心筹办下，经由过程专题实际讲座、现场练习训练与理论操纵、分组会商、讲话和进修总结、阐发讨论我国篮球体能锻炼存在的成绩并探究出一条合适中国篮球活动员的体能锻炼体系。因而，期望大产业真听讲、考虑、记载，请各人顾惜时机，使用统统进修时机、针对我们当前体能锻炼的实践状况和存在成绩，严密分离天下开始进篮球体能锻炼开展趋向，不竭进步我国的篮球体能锻炼的团体程度。

　　在以课程为次要内容的根底上，教研组还摆设了内容丰硕多彩、情势多样的讲授情势。共构造了15个单位的专题讲座和主题陈述，2次小组会商、5次早操、1次撰写心得领会和1次测验。

　　为更好的吸取消化任课西席的教学内容，教研组还构造学员停止课后分四个小组停止会商。会商课上，学员们积极讲话，就中国篮球体能锻炼近况及存在成绩、各个教师的讲课内容停止了剧烈的会商，到达了“真谛愈判愈明”的目标。经由过程如许的交换不只增进了相互之间的常识积聚，也拉近了各人的豪情，为中国篮球体能锻练们交换构建一个平台。此后一切篮球体能锻练互通有没有，进修外洋先辈的体能锻炼实际分离中国实践状况探究、成立合适中国篮球活动员的体能锻炼系统，增进中国篮球竞技程度的进步。

　　由中国篮球协会主理、中国篮球协会东莞篮球黉舍承办的篮球体能培训班于2012年8月10日至16日在东莞市胜利举行。来自天下41个单元的58论理学员参与了本次培训。学员中，CBA俱乐部的有16人，WCBA锻练10人，NBL俱乐部的有15人，省市队锻练6人，高校、体院锻练员11人。学员均匀年齿34岁，此中研讨生学历11人，本科学历38人，大专学历9人，体能锻练员团体文明条理较高、根底实际常识把握的好。

　　进修的目标在于使用，本期培训班凸起篮球体能锻炼针对性、适用性、科学性准绳，延聘国表里一线出名资深体能锻练与专家学者停止讲课，引见篮球体能锻炼的理念、常识、办法、手腕，力图从实际与理论方面协助各人进步营业本质和执教才能。因而，期望各人真正做到学有所获、学有所成、学致使用cba篮球宝物，在进修过程当中要留意进修办法，互订交流，实际联络实践、扬长避短，边学边听边考虑总结，如许才有真实的播种。

　　中间指导对体能锻炼的主要性已告竣共鸣，即：体能锻炼作为篮球锻炼的一个主要构成部门在某种水平上间接决议了篮球竞技程度的上下；篮球体能锻炼已成为篮球活动程度进步和连结、防备伤病、耽误活动寿命不成或缺的主要支持基石；体能锻炼在一些篮球兴旺国度曾经开展成为具有专业实际常识支持和具有完好手腕和办法的成熟锻炼专项。而我国的体能锻炼今朝处于落伍形态，为进一步扩展我国篮球步队外乡体能锻练的设置和进步营业程度，满意篮球活动开展的火急需求，处理海内体能锻练匮乏成绩特地举行本次培训班。

　　为了给来自天下各地的体能锻练员供给优良的进修和糊口前提，东莞篮球黉舍特地建立了以李群校长为组长的事情小组。中国篮球协会东莞篮球黉舍实在刚建立运转一年，是NBA在环球范畴内成立的第一所锻炼中间。全校高低从学员留宿、餐厅、多媒体课堂、健身房和体育馆停止充实筹办，克制各种艰难，为培训班的顺遂举行供给了各类便当前提。洁净整齐的房间、丰硕适口的菜肴，获得来自差别地域学员的分歧好评，这些都为培训班的讲授事情供给了优秀的物资保证。

　　一切体能锻练要从思惟上苏醒熟悉到专业是我们的安身之本，进步专业程度不只是本身开展的需求更是篮球奇迹开展的需求，要有任务感和义务感，把不竭进步本身执教程度、复兴中国篮球当做奇迹中不竭寻求的目的。作为一位优良的篮球体能锻练员，必需具有崇高的职业本质和敬业肉体，必需具有响应的实际常识和立异肉体。当前国际篮球角逐对立之剧烈超乎我们的熟悉，没有优良的根底力气作保证是不克不及够的。我们必需对此有充足的正视。

　　恰是对我国篮球体能锻炼不敷与差异的深度了解与熟悉，促使中间运管部在奥运会角逐前就决议并下发告诉举行本次体能培训班。我国的篮球体能锻炼处于起步阶段，我们应从篮球兴旺国度与海内的别的项目体能锻炼实际与理论的地方进修先辈常识与实际，而且从我国活动员实践动身，探究我国篮球专项体能锻炼的纪律，勤奋完成科学化锻炼。

　　在进修中，自发完成脚色转换，把本人当做一位真实的学员，觉得人师表的形象来标准本人，统统按规章轨制束缚本人，要严厉服从作息工夫，身先士卒当真施行各项规章轨制，严厉请求，增强糊口风格和进修规律，做到连合协作、调和前进的进修气氛，完成好讲授方案划定的各项使命。

　　学员们反应一切讲课专家、锻练、学者当真卖力，倾慕相传，将本人在该范畴的所学、所识毫无保存地教学给各人，他们一针见血、紧扣主题、内容丰硕、常识面广、信息量大、严密分离理论、尽显学者风采、供给了锻练员们急需的篮球体能锻炼理念、实际常识、理论操纵办法与手腕。枢纽是对体能锻炼设想道理停止重点阐发，使学员们深受启示，不单知其然而且知其以是然。

　　本次培训班除延聘海内体能锻炼实际专家学者与别的项目标高程度体能锻练来说课外，还对峙“请出去、走进来”，不竭向国际篮球高程度国度进修先辈的专项常识与理念。本次体能培训班也延聘到两名美国职业篮球同盟的体能锻练：丹尼尔•夏皮罗（Daniel Shapiro），是美国篮球体能协会的结合兴办人、现任主席，从2004年起不断担当萨克拉门托国王队体能锻练，2010年被评为美国篮球体能协会的最好体能锻练；凯利•兰伯特（Kelly Lambert），从2011年起担当孟菲斯灰熊队体能锻练，他在2003-2010年间为阿肯色大学体能锻练，曾前后卖力该校橄榄球队、高尔夫球队、垒球队、网球队和田径队的体能锻炼事情。别的，还延聘了来自澳大利亚的尼克•波波维奇与瑞克•马丁两名体能锻练员停止讲课。

　　本期培训班的特性：指导正视、篮球活动办理中间鼎力撑持；承办单元主动辅佐；海内、外专家讲课实际联络实践、内容出色纷呈；早操、会商、测验，进修情势多样，学员播种多。

　　教研组也发明，固然本次参与培训的大部门学员都顾惜时机，吃苦进修、主动理论、当真完成会商与功课，播种颇丰；但仍有个体学员进修立场不规矩，进修结果欠好。极个体锻练仍旧对实际进修嗤之以鼻，以为体能锻炼仍然要靠本人的经历，不肯进修与吸取先辈实际为我所用，与国际体能锻炼潮水相违犯。另有个体学员不平从规律，存在旷早操、缺课、缺席分组会商，上课高声鼓噪等与本人身份不符合的举措。此后我们还应增强进修的主动性与构造性教诲。

　　为了表现锻练员的规律性和构造性，分离锻练员们天天进修都比力怠倦的近况，教研组还摆设了5次早操。经由过程早操，遴派差别窗员带早操不只到达了学cba篮球宝物、练分离，也为一天的上课做好了筹办，反应很好。

　　总之，本期培训凸起了科学性、体系性、针对性、和使用性准绳篮球活动简短引见，引见了新的体能锻炼理念和科研新功效，部分锻练们鉴戒和引进外洋先辈的工具，为我所用；力图讲、练、做相分离，从实际和理论上协助体能锻练员们进步专业素养和锻炼程度。篮管中间活动队办理部部长、前国度队出名锻练宫鲁鸣暗示，中国篮协方案持续三年举行篮球体能锻练培训，而且正在与NBA协商派中国体能锻练去美国进修，缔造统统有益时机增进中国篮球体能锻炼程度的进步。

　　篮球中间指导不断非常正视体能锻炼事情，在历次的天下中、初级锻练员岗亭培训班均特地摆设了体能锻炼内容。各级锻练员对体能锻炼的主要性有了必然的熟悉，而且在制定与施行锻炼方案中充实思索与摆设体能锻炼。中间还变更各方面的主动性，从构造和办理上包管了体能锻练的培训。”

　　多年来，为进步我国篮球界对体能锻炼主要性的熟悉程度，我中间对篮球步队设置专职体能锻练曾明白提出过请求和构造过一期天下体能锻练员培训班，为体能锻炼在我国的先期展开起到了主动增进感化。以国字号球队为例，十支各级此外国度队均配有特地的体能锻练，国际上各高程度活动项目都有体能锻练。但大部门俱乐部今朝仍停止在以延聘外籍体能锻练为主cba篮球宝物，外乡体能锻练数目少和程度低。从前我们的球队仅设置主锻练与助理锻练，而没有特地的体能锻练。与国际近况比拟较，我们也落伍很多，不克不及满意篮球活动开展的需求；海内的体能锻练处于匮乏形态。

　　培训班开学仪式约请中国篮球协会副主席李金生师长教师，他停止了题为：“熟悉不敷、主动动作，增进中国篮球体能锻炼的快速开展”发言。

　　篮管中间运管部对本期培训班讲课内容做了缜密详尽的筹谋与摆设，对体能培训的讲授片面思索篮球活动简短引见、经心设想，既有根底实际又有理论课程，两者严密分离，使学员在慌张而浓重的进修气氛中学有播种。本次培训班根本涵盖篮球体能锻炼的各个方面，根底实际方面的主题包罗：篮球体能锻炼方案的订定、订定按部就班的锻炼内容、篮球锻炼养分学、篮球体能锻炼的生物学根底、篮球活动的剖解学、水合感化的主要性、NBA选秀前体能测试概览及球员评价篮球活动简短引见。理论方面，从锻炼历程来讲包罗：赛季前、赛季中、赛季后、休整期体能锻炼；详细到每次课又包罗锻炼前热身、锻炼内容与负荷的肯定、锻炼后规复；锻炼的主体部门又具体教学了篮球灵敏性和肌肉伸缩操练、力气锻炼。

　　李金生副主任暗示：“天下篮球活动程度比年来的迅大进步，篮球体能锻炼对此起到较着增进感化。在已往的30年间，篮球活动员变得愈来愈高峻、强健、和更有发作力。其缘故原由恰是因为体能锻炼实际常识与理论操纵系统的成立与不竭完美。体能锻炼作为一个主要构成部门贯串于赛季前、赛季中、赛季后锻炼。