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  这个由美国国家体能协会(NSCA)与英国体能协会(UKSCA)共同推荐使用的全新科学热身系统将显著优化训练效率和训练效果,能够让受训者在尽可能短的时间内获得尽可能多的运动表现提升,值得每一位运动员贝博app体育、运动爱好者、健身爱好者、体育专业师生koko体育、运动队教练和体能教练等学习和掌握。

  高效提升运动能力和表现的热身运动课程详细介绍了RAMP热身系统的提升阶段的4种动作主导型热身:

  视频采用英文原音+中文字幕的讲解方式贝博app体育,通过真人演示、专业场地呈现详细解析每种示例模式的训练方法,方便观看者快速理解和掌握。

  这一全新的科学热身系统,能够帮助任何想要学习和应用RAMP热身系统的健康和运动健身专业相关人士及学生重构热身运动,获得更好的运动表现。

  本视频课程具有可配合课程一起使用的同主题图书《热身运动:优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》贝博app体育,方便读者更加全面综合激励理论koko体育、深入地学习和探索。

  全书从为什么要热身讲起,阐明了传统的常规热身存在的问题,并重新评估了热身的目标和价值,进而引出热身的RAMP系统。通过160多张实拍图和列表描述113项热身练习综合激励理论,帮助受训者在长期运动中提升热身效能,实现运动能力的发展和运动表现的提升。

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  • 标签:体育热身八个动作
  • 编辑:刘课容
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