体育综合346考纲亚美体育官网综合教程综合训练4

　　体能是活动员接受大负荷锻炼和高强度角逐的根底，是活动员在锻炼和角逐中连结不变、优良的心思形态的根底，　　合适特定活动项目标请求，继而使活动员的体能情况可以顺应角逐中战术举动的停止与手艺水准的阐扬亚美体育官网，同时保证活动员在锻炼过程当中可以　　体能锻炼的次要内容是活动本质锻炼

　　体能是活动员接受大负荷锻炼和高强度角逐的根底，是活动员在锻炼和角逐中连结不变、优良的心思形态的根底，

　　合适特定活动项目标请求，继而使活动员的体能情况可以顺应角逐中战术举动的停止与手艺水准的阐扬亚美体育官网，同时保证活动员在锻炼过程当中可以

　　体能锻炼的次要内容是活动本质锻炼。各类活动本质在人的差别发育阶段的开展水平差别，锻炼的可塑性也纷歧样亚美体育官网，锻炼中应按照各活动本质开展的能够性亚美体育官网，捉住有益机会，使该本质在合时的年齿阶段获得响应的开展，在敏感期获得较大的进步。

　　体能锻炼分为普通体能锻炼和专项体能锻炼综合教程综合锻炼4。普通体能锻炼是专项体能锻炼的根底，停止普通体能锻炼时，可接纳多种多样的非专项的身材操练。专项体能锻炼是指按照专项需求，接纳与专项严密联络的特地性操练。

　　摆设普通体能锻炼应按照专项活动的需求和小我私家的详细状况，摆设要有主有次、以主带次。体能锻炼在全部锻炼中所占的比重综合教程综合锻炼4，和普通体能锻炼和专项体能锻炼的比例的肯定，要因时、因项、一视同仁综合教程综合锻炼4。