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　　刘凤岐引见，抛球仰卧起坐是锻炼中心力气的一个“机密兵器”

　　刘凤岐引见，抛球仰卧起坐是锻炼中心力气的一个“机密兵器”。这个小皮球固然不是很大，但足足有两千克重。用它来做增强版的仰卧起坐，经由过程不竭抛出和接住能够增强腰腹中心力气，协助他在水中连结均衡海内体育资讯。刚开端增强中心力气的时分，天天早晨要做上千个腰腹，第二天觉得腹部要扯破了那种生硬一手体育资讯。固然身材残破一手体育资讯，可是心不是，他们有主动向上的立场一手体育资讯。锻炼时期，他们会做千百次的锻炼，以包管角逐时的十拿九稳。

　　在水中需求操练耐力和手艺，这个“机密兵器”就是一根绳索，拴在腰部，牢固在水中一个地位海内体育资讯海内体育资讯，停止超越1分钟的操练海内体育资讯。看起来仿佛是在玩一场拔河角逐，操练的就是在水中的耐力一手体育资讯。刘凤岐暗示，许多人不是很理解海内体育资讯，以为残疾人活动员在水中能够很难连结均衡。但实在不是，由于他们有这方面专业的锻炼，连结中心力气以后，在水中完整没有太大不同。

　　备战巴黎残奥会，中国体育代表团泅水项目有46名活动员到场集训。身材的残破，阻挠不了他们不竭朝上进步的决计。

　　刘凤岐引见一手体育资讯，他本年25岁，从2013年到如今，锻炼参赛曾经超越10年。都说十年磨一剑，他对峙做本人喜好的活动，对峙向着更快更强冲刺。2024年巴黎残奥会，他等待可以获得好的成就，为故国声誉而战。

　　2024年巴黎残奥会中国体育代表团泅水活动员刘凤岐引见，这套配备叫拉力锻炼，这类锻炼方法需求戴上这个配备，尽能够以最快速率冲刺进来，连结住间隔，尽能够多的工夫去连续游动。