压力大或致认知障碍 香港医生倡“世卫9招”缓解脑退化

　　中新网9月19日电 据香港《星岛日报》网站报道，认知障碍症属于脑部疾病，有人称之为“老人痴呆”，但其实此病不限于老人。有专科医生引述多份国际研究表示，严重心理困扰可能会增加患上认知障碍症的风险，而世界卫生组织曾推出9项指引，可有助降低认知能力衰退而患上认知障碍症的风险。

　　香港中文大学医学院精神科荣誉临床助理教授、精神科专科雷永昌医生指出，2019年1月丹麦哥本哈根大学研究显示，“严重心理困扰”如感受过大压力，出现疲惫、烦躁及士气低落等，或与认知障碍症有关系。体内过高的压力激素皮质醇和心血管变化，是一些可能引致认知障碍症的因素。

　　香港内科专科医生陈镇中医生，也引述英国埃克斯特大学一项研究表示，定期运动、均衡饮食、不吸烟和控制酒精摄取量，有助降低患上认知障碍症的风险。该研究分析了约20万名欧洲血统、60岁或以上人士，显示依循健康生活方式的参与者只有不到1%的人士最后患上认知障碍症。

　　他们表示，2019年5月，世界卫生组织推出一套指引，有助降低认知能力衰退和患上认知障碍症风险。该指引共有9招，分别是“定期运动、不吸烟、避免过量饮用酒精、控制体重、保持饮食健康、维持健康的血压、胆固醇和血糖水平及参与认知训练”。