体坛时评丨健身要拧紧疫情防控“螺丝钉”

随着我国疫情防控向好态势进一步巩固，越来越多的全民健身场地设施逐渐恢复开放，居家健身许久的人们，纷纷走出家门到户外进行锻炼，在享受大好春光的同时，再次体味久违的户外健身乐趣。然而，场地开放不意味着可以毫无顾忌、随心所欲地健身。疫情期间在户外等公共环境中健身，更要严格遵守防疫措施，马虎不得！

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走出家门去健身，最需要做到的就是不聚集、不扎堆。居家健身对于很多人来说，虽然可以做到随时随地锻炼，却少了户外健身时大家一起运动的乐趣。如今，当可以走出家门去锻炼，有些人不免有了叫上昔日老友一起健身的打算。这样的想法虽然是人之常情，但是在疫情期间，还是要保持审慎的态度。大家一定要根据各地对于疫情防控的具体要求，在符合规定的情况下健身。朋友间，越是关系好越要为对方着想，有些时候自得其乐也是不错的选择。

科学健身是个老生常谈的问题。居家健身期间，很多人的运动量都有所减少。如今，当可以走出家门去锻炼时，有些人开始了“报复性”的锻炼方式。为了弥补“失去”的运动量，有的人原来只跑5公里，现在改成了10公里；有的人原来每天只运动30分钟，现在改成了1小时。殊不知，这样“报复性”的运动方式是不科学的，容易造成运动损伤，甚至是付出生命的代价，想必不用举例，大家也有所耳闻。因此，运动强度由低到强，运动时间由短至长，循序渐进的运动方式是获得健康身体和良好运动效果的必要保障。

个人的防护工作要做到始终如一，各体育健身场所的疫情防控工作同样应做到慎终如始。健身爱好者提前通过线上预约的方式，不仅可以有效分散健身人群，而且可以达到远端分流、错峰健身的目的。同时，对于入场的健身人群，一定要严格做好各项防控工作，实名登记、查验健康码、测量体温，对于有佩戴口罩要求的场所，一定要监督健身爱好者按要求佩戴口罩。此外，有场地人数限制的健身场地，更要严格控制同场健身人数，来不得半点马虎。

对于监管部门来说，疫情期间不仅要制定好各项防控工作指引，更要对恢复开放的体育健身场地设施进行经常性的指导服务和监督检查，对于那些防控不到位的场地设施要及时提出整改建议，对于整改不到位的，则要果断关停。

我国疫情防控向好态势进一步巩固，为打赢疫情防控阻击战树立了信心。然而，行百里路者半九十，零增长不等于零风险。越是此时，大家越应该提高警惕，不可掉以轻心。强调再强调、坚持再坚持，扎牢疫情防控的“篱笆”，拧紧疫情防控的“螺丝钉”，需要每个人为之付出努力。