加强体能训练 磨练意志品质 高强度野外拉练助射击健儿攀登奥运高峰

“在这次野外拉练中，我们全队都表现出了很出色的团队协作能力、凝聚力，面对未知的困难、身体和心理的极限，我们不退缩、不害怕，直到最终达到终点，这也是每一个运动员都需要具备的不畏艰险、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神。”全部拉练结束后，步枪运动员赵中豪说。

为进一步加强体能训练工作，磨练运动员的意志品质，3月10日至14日，国家步枪、手枪射击队运动员、教练员、工作人员在河北崇礼长城岭训练基地进行了为期3天的野外拉练。此次拉练严格遵守疫情防控有关要求和规定，全程实行封闭措施。 

虽然在北京春天的脚步已经来临，但此时崇礼仍然是一片冰天雪地。仿佛是为了给射击运动员的拉练增加难度，这几天崇礼还连续下了几场大雪，最低气温达到了零下15摄氏度，积雪最深处在1.2米左右，踩上去整条腿几乎全部没入雪中，山上五六级大风席卷着雪花，让人不得不提高几个调门才能听清楚相互之间说话的内容。

为了协助国家射击队做好此次野外拉练，中国登山协会派出了国家登山队进行技术保障。国家登山队提前对拉练线路进行了实地考察，中国登山协会副秘书长厉国伟介绍：“路线有3个特点，首先是距离长，队员们每天要行进20公里左右，耗时7至8个小时；第二是海拔高，平均在1900米左右，最高在2200米左右；第三是线路变化比较多，有山路、森林间的坡路，也有连续爬升的坡道，再加上大雪、大风和低温天气，对运动员是很大的考验。” 

这是国家射击队第一次组织这样大强度的野外拉练，3天的时间，每一天都是全新的、高强度的挑战，全队人员顶着寒风，踩着冰雪，顽强前行，因为步伐深浅不一，身体需要更多的能量和精力来保持平衡，一不小心或稍有走神就会摔倒在雪地上，而从雪地上爬起来则会耗费更多的体力，但就是在这样的挑战之下，全队没有人退缩，没有人畏惧。

在3天的拉练中，全体人员分成3组，拉练总距离达到180公里，总耗时66个小时，累计爬升5400米，最高海拔达到2200米，最多的一组单日拉练27公里以上。拉练期间晚上的时间也被充分利用，全队集体参加了“中国登山史”讲座，观看了电影《攀登者》、《徒手攀岩》，对登山精神有了更深刻的认识。通过此次拉练，不仅运动员个人体能得到了增强，意志品质更是得到了锻炼和升华，也是全队凝聚力的再次提升。

野外拉练进行到第二天时，女子步枪运动员赵若竹就切身体会到了一次从“绝望”中拼出胜利的难忘经历。

第一天的拉练过程中，因为雪多冰厚，赵若竹不小心滑倒，拉伤了左侧腹股沟，她原本认为这种小伤并不会对第二天的拉练产生太多影响，但没想到拉练再次开始，每走一步所带来的疼痛都超出了预想，她也被迫慢慢变成了队伍中的最后一个。“在这茫茫雪海和刺骨寒风中，绝望笼罩在我的周围。”不过即使处境这样艰难，赵若竹也没有退缩，在厉国伟教练的鼓励和陪同下，她咬牙坚持走完了27公里的全部路程。“‘绝望’造就了我们，也成全了我们，使我们在有限的生命中能够挖掘潜能，发现并摸索出成长的规律。成功的路离我们并不遥远，是积沙成塔、集腋成裘，是在我们一步一步登临的过程中！登山如此，东京奥运会的赛场亦如此！”赵若竹说。

北京奥运冠军庞伟是手枪射击队的老大哥，本次为期3天的野外拉练，是他第一次体验这样大强度的训练，当全部拉练结束时，庞伟感慨地说：“虽然很辛苦，但收获很大，不但磨练了意志品质，更锻炼了精神，感受到了全队不畏艰难、勇往直前、永不言败的精神。”

在此次野外拉练中，让女子手枪运动员张婧婧感受最深的是全队团结在一起，相互协作，共同克服困难、完成目标的过程，“为期3天的拉练，我们体会到了攀登精神的重要性，感受到了团结协作、勇攀高峰的精神，让我最为感动的就是全队都能一直团结在一起，我们将用攀登精神迎接奥运会，希望中国射击再创佳绩。”

步枪射击队教练常静春对于此次野外拉练的感受也非常深刻，“来到崇礼拉练，我们所有人都得到了一次难得的体验，3天的拉练过程中，每个人都经历了来之前所想象不到的困难，很苦很累，但大家都坚持下来了，特别是第二天的27.13公里，在这个过程中有上山下山，雪最深处已经没到了大腿根，但大家都坚持了下来，这不仅是对体能的锻炼，更是对意志品质的考验，大家在这种情况下战胜自己，战胜困难，圆满地完成了拉练，收到了非常好的训练效果，也对下一步的训练备战有非常大的帮助。”

运动员们在3天野外拉练中不畏艰难、顽强拼搏的表现，给手枪射击队领队金泳德留下了深刻的印象，“3天的拉练过程中，大家一起经历了雪山寒风的考验，没有一个人掉队，没有一个人喊苦，这正说明通过此次拉练运动员的意志品质得到了大幅提升，也是在此期间强化体能训练起到的效果。野外拉练提升了运动员不怕困难、勇攀高峰的意志品质，我们也将把这样的意志品质带到后面的训练备战中，力争在奥运会上取得更优异的成绩。”