补足短板 未雨绸缪 中国女举冬训精细设计

在2019年12月中旬结束了天津世界杯赛后，国家女子举重队正式进入冬训。在东京奥运会前最后一个冬训中，队伍将补足短板、未雨绸缪，将训练内容精细设计，以求达到科学有效训练的目的。

“天津世界杯赛作为争夺奥运积分的最后一站比赛，队伍表现出了现阶段的最好训练水平，达到了锻炼目的，也查找出了自己的问题。”国家女子举重队主教练张国政表示，世锦赛后阶段性系统性训练不足，许多队员也存在伤病，导致世界杯赛的整体表现一般。“除了汪周雨、邓薇、蒋惠花还不错，其他人离巅峰状态差距还很大。这也是我们的短板，以赛代练的能力较差，虽然思想上已经很重视了，但训练厚度上不够，导致连续作战的能力不足。”张国政认为，世界杯赛上朝鲜选手在同样的赛制之下，表现可圈可点，值得重视。“49公斤级的朝鲜选手李胜琴总成绩比世锦赛提高了5公斤，这给我们敲响了警钟。我们要用平和的心态去看待世锦赛的成绩，需要继续提升实力。”

去年芭提雅世锦赛后，外界对中国举重项目在东京奥运会的前景比较乐观，但国家队内部仍保持清醒，有足够的忧患意识。“大家只看到女举拿了5块总成绩金牌，但后面追兵追得很紧。49公斤级朝鲜选手总成绩已经追到209公斤，55公斤级有哈萨克斯坦名将祖尔菲亚，59、76公斤级我们跟中国台北、朝鲜选手已经有明显差距，64、87公斤级也有朝鲜选手在追赶，87公斤以上级俄罗斯名将卡什丽娜会以什么形式参加奥运会还是未知，她曾经创造过极高的比赛成绩。我们稍有闪失和懈怠，对手就追上了。”张国政表示，全队在冬训中都需要保持战战兢兢如履薄冰的心态，否则会很危险。

进入冬训后，国家女子举重队提出要按照严、精、细、实的要求，练高练稳练厚练实，把困难考虑得更充分一些。“这个冬训任务很重，压力很大，虽然2019年一系列积分赛取得了不错的成绩，但是对手追赶很紧，在最后一个冬训要把自身各方面的问题解决，提升实力和能力，优势级别扩大优势。同时，在竞争激烈的级别争取建立优势，落后的级别全力追赶。”张国政表示，这个冬训的备战必须扎实，注意每一个环节和步骤，为东京奥运会打下坚实基础。“全队每一天的训练都士气高涨，我们在不断找问题、不断创新，充分运用科技助力，加强体能训练。科研医疗保障团队也都拧成一股绳，团结一心，要帮助运动员具备为国争光的能力。”

3月底即将举行举重项目国内奥运选拔赛，比赛将在电视全程直播，张国政表示：“全国观众都将见证，中国举重队公平公正公开选拔奥运参赛选手。冬训中我们要把训练节奏调整好，帮助队员做好准备。”

中国举重队将在紧张充实的冬训中度过春节，张国政表示，运动队的生活就像苦行僧一样。“举重队一直有句行话，一天不练自己知道，两天不练教练知道，三天不练全队都知道。所以我们春节也不能放假，除夕上午训练，下午整理内务，晚上过节。初一休息一天，初二全队启程前往五指山转训。”最近队员们都在利用训练之余准备春节的表演节目，这成了艰苦训练外一个放松的小调节。“大家积极参与，认真准备，也是凝聚团队人心，队员们都很开心和兴奋。在运动队，我们关注的不仅是训练，运动员的生活、保障、思想都要细致入微地去关心。”张国政说。