提升实力 解决问题 中国男举冬训迎难而上

1月17日于北京举行的国家举重队媒体公开课上，火热的训练氛围让人印象深刻。训练馆中，加油呼喊声和杠铃落地声此起彼伏，咔咔的快门声也激发了队员们的训练热情。

当天的训练中，老将吕小军抓举挑战到了170公斤的重量，距离81公斤级抓举世界纪录只少3公斤。“冬训第一阶段进入第五周，世锦赛上暴露的问题都在解决之中。吕小军前两天腰有点伤病，经过治疗好了一些。前几天他连150公斤都举不动，今天在记者们的见证下举了170公斤。谌利军、田涛、石智勇的训练也不错，全队的训练气氛都很火热。”国家男子举重队主教练于杰表示，队伍第一阶段冬训的任务是加强专项能力，增强力量，大年初二转训五指山后还将谋求继续提升专项强度和成功率。

2019年12月的天津世界杯赛是中国队奥运资格3个积分阶段6次比赛的最后一站，于杰认为比赛中暴露的问题对于冬训是一种鞭策和提醒。“成功率和稳定性不高的问题还是比较明显，运动员后场兴奋度的调动、技战术指挥方面也有很多值得总结的地方。这些问题的暴露从一定程度上也把坏事变成了好事，发现了就能更早着手解决，备战也能更有的放矢。”于杰说，冬训中要帮助队员充分认识成功率的重要性。“大赛时少一把成功率，名次可能就有很大的变化，队员在思想上必须充分认识到成功率的重要性。要追求六把成功，才能实现比赛的最终胜利。还要增加运动员的主观能动性，要让他们认识到自己思考琢磨设计训练和比赛的意义，加强自我管理。”

东京奥运周期举重项目的级别进行了调整，男子级别各个国家和地区的满额参赛资格从6个被削减到4个，因此国家男子举重队在备战中面临的困难比上个周期大得多。“虽然2019年世锦赛拿到了5枚总成绩金牌，但从对手的分析来看，上个奥运周期就存在一个现象，对手在奥运年的成绩提升幅度巨大，所以我们绝不能掉以轻心。必须提升实力和稳定性，目前来看只有73公斤级的形势较好，石智勇的表现非常稳定，也拉开了与对手的差距，他也仍有提升空间。其他级别对手都很强，我们要做好比赛六把成功才可能夺冠的准备。”于杰说。

今年3月底将举行举重项目国内奥运选拔赛，是奥运会前最后一次重大比赛，将通过电视直播得到全国观众的见证。“选拔赛是队内的良性竞争，队员们的压力很大，竞争会很激烈，能很好地锻炼他们的抗压能力、承受能力和应变能力。”于杰表示，越临近奥运会，全队的紧迫感越强，队员的紧张度也会增加，这对他们是一种历练。

春节马上就要到了，国家举重队运动员、教练员、科医管理保障人员在内的大家庭将一起过年，还会邀请家属一起来京团聚。“春节全队一起过年，对队伍凝聚力的提升和实现队伍备战目标都很重要。春节全国人民都回家过年，我们运动队也是一个家，大家通过晚会表演节目沟通感情，一起团聚互相祝福。我们也邀请了家属，他们的作用很重要，在春节这个传统节日，思乡思亲之情难免，感情和思想的交流对运动员动力的产生非常关键。”于杰说。