抓管理 抓思想 抓体能 国羽潜心苦练备战奥运

清晨7点，天才刚刚亮，国羽女单队员们已经完成了爬山训练；一个半小时的无间断技术训练，男单队员没有喝一口水；在多球训练时，一天要打多少球、挥多少次拍，双打队员们自己也不知道；晚上9点，训练馆依旧热火朝天……这些都是在厦门的这一周，记者见到的中国羽毛球队冬训的场景。“艰苦奋斗迎冬训，潜心苦练战东京。”场馆两侧的横幅标语说明了一切。

11月26日，中国羽毛球队首次移师厦门开启冬训之旅。冬训向来是国羽的蓄力之道，而这是东京奥运会前国羽最后一个冬训，关键的储备期，队伍提出以“抓管理、抓思想、抓体能”为前提，激励队员们以艰苦奋斗的态度，全身心投入为期41天的集训时间。

为了磨炼意志品质，狠抓体能，在厦门国羽队员们也感受到了不一样的训练安排。12月26日，6点30分开始出早操，全队开启一天的训练。27日，女单组的10000米跑考验队员。女双组绕球桶折返跑、四点倒球和左右两点倒球基础训练，是全国U系列赛事的体能测试项目。28日晚上，针对个人的补缺训练，每人都会打掉至少一筐球。

“一只手插兜”训练，在网上放一块红布，遮挡住发球姿势……男单组李矛教练的训练手法，令人眼前一亮。这是他多年执教经验总结出来的。跟随李矛教练训练以来，谌龙也看到了自己的变化，“原来我也可以改变”。

7月受伤的石宇奇的伤病恢复情况牵动人心，对于自己目前的状态，他比喻为：“爬坡阶段快看到了曙光”。从场上的表现来看，他的跑动比之前更积极。石宇奇希望通过冬训，能够进一步提升。

一年七冠，成为女单世界第一的陈雨菲被国家体育总局评为“训练标兵”。她在训练中也很投入，会为一次和队友对抗得分而握拳庆祝，也会打出精彩的回球线路。“冬训训练量大，也有点累，但这是我们应对明年比赛需要的，能够帮助我们储备体能和提高。”陈雨菲说。

2019年国羽男双成绩不佳，近期队伍也在教练队伍上做出了人员调整，中国羽协副主席兼秘书长王伟成为新任男双主管教练，同时老教练陆亨文回归，协助王伟指导男双组。在厦门，王伟和陆亨文都已经开始指导队员，他们也与韩国教练柳镛成多次探讨男双的训练方向。“男双这一年的成绩确实不理想，东京奥运会备战时间紧任务重，我们要尽最大的努力。”王伟坦言。

“不要着急”“慢慢的”“好的好的”，女双主管教练韩国人姜京珍的汉语水平越来越高，与女双组的姑娘们磨合得也越来越好，在训练结束后，姑娘们也会用韩语和他说一声辛苦了。贾一凡的父亲只比姜京珍小三岁，姜京珍的女儿也与队员们差不多大，所以他也把队员们当作自己的女儿，训练中慈父般的笑容时常出现。

作为混双世界第一的郑思维/黄雅琼，一直以来都在受到别人的冲击，2019年世锦赛后，他们的成绩不稳定，出现了几次失利。所以这个冬训对于“雅思”组合来说，有着重要的意义。“教练团队也针对我们的问题作出相应的调整，让我们可以最大限度地改变自己的不足。”近日，当选了中国羽协运动员委员会主任的郑思维表示。