冬训从细节出发 吕会会期待东京突破自我

“会会，怎么样？”“加一点（重量）吧！”“我再来一组吧！”先是杠铃，再是冲刺跑……吕会会一直不停地和教练沟通着自己的感受。

距离田径队冬训誓师大会已经过去一个多月的时间，田径队各项目都在按部就班地进行着冬训备战。2019年屡破自己保持的女子标枪亚洲纪录的吕会会，目前正在北京体育大学进行训练。

资料图

今年的世锦赛上，曾创造今年世界最好成绩的吕会会发挥欠佳，无缘最高领奖台。吕会会对于自己的2019年这样评价，“2019感觉是不满意的，世锦赛并没有达到我想要的结果。因为上半年3次破亚洲纪录，所以信心满满地参加世锦赛，最终拿到第三名，这说明我还是有很多问题要解决。”

为了舒缓爱徒的情绪，进入冬训前，教练吕钢给会会放了个长假，因此吕会会进入冬训仅有不到一个月的时间。长假回来后的吕会会本阶段训练安排主要以恢复为主，教练怕立刻上强度容易伤着爱徒。吕钢透露，“目前来看（吕会会）恢复的情况还是很不错的。”吕会会对于这一阶段自己身体素质的恢复也很满意，她表示：“我感觉身体素质有一个全方面的提高，但由于技术方面还是有些不稳定，（今后）还需要改进一些（技术）细节。”

目前第一阶段恢复训练已告一段落，吕钢给吕会会安排了小结测验，“测试的（项目）都是一般的身体素质，跟专项没什么太大关系。毕竟是刚开始，如果进入专项太早的话害怕受伤。”从测验结果来看，吕钢还是比较满意第一阶段的恢复。吕会会整个冬天都会留在北京，不再安排外训。“之前说是到外面去训练，但是为了保证训练质量，还有训练时间的连贯性、训练手段的连贯性，我们最终还是决定留在北京。”吕钢解释道。

资料图

明年就是东京奥运会，因此这次冬训格外重要。“从吕会会今年的比赛情况看，她的实力虽然排名在前面，但是最后一场比赛还是多少有些遗憾，冬训主要以提高实力和能力为目标。”吕钢说。吕会会表示要从细节出发，“因为我感觉力量方面还是有一些不足，希望冬训加强一下力量练习。其实我现在更多的是注重过程，很少想结果，因为过程做好的话，结果肯定也差不了哪里去。”

展望东京奥运会，吕会会希望能在成绩上突破自我，“希望能发挥出最好的水平。东京奥运会是我的第三届奥运会，我希望有一个好的结果。”